Auch sonst war der Samstag verhältnismäßig versöhnlich. Die Eintracht hat einen Punkt in Düsseldorf erspielt, was ich so niemals erwartet hätte. Wenn ich aber höre, welche Schikanen sich die NRW-Bullen mal wieder für friedliche Frankfurter Fußballfans ausgedacht hatten, bin ich gar nicht so traurig darüber, dass ich nicht hinkonnte! ALL COPS ARE BASTARDS!!! A propos Bullen: der Markus hat sich beim Derby in Köln bei den grünen Schlägern wohl einiges abgeguckt und seine neu erlernten Fähigkeiten dann direkt mal in die Tat umgesetzt. Das Spiel zwischen der TSV Trebur und der SKG Bickenbach wurde in der 93. Minute beim Stand von 2:2 aufgrund von Massentumulten abgebrochen. Kurz zu den Fakten: ein Treburer Zuschauer ist aufs Spielfeld gerannt um einem Bickenbacher Spielen einen Faustschlag zu versetzen. Daraufhin stürmten immer mehr Leute den Platz und es kam zu Tumulten und Schlägerein, was den Schiedsrichter dazu bewog, das Spiel abzubrechen! Ziemlich lustig ist unter dem Gesichtspunkt, wie es eine (Trebur-nahe) Zeitung gesehen hat:
"Der Schlichtungsversuch von Spielausschussmitglied Reiner Roth wurde weder von Bickenbachern noch vom Schiedsrichter als solcher gesehen". Wie geil ist das denn? Ja ne, ist schon komisch, dass der Faustschlag des Treburers nicht als Schlichtungsversuch gesehen wurde! Oh Mann, was für Bauern...Aber egal! Zurück zum Thema Muskelkater. Der hat sich nämlich aus meinen Beinen verabschiedet. Damit hat sich mir gestern nach Ankunft in der Schweiz die Möglichkeit ergeben, schon wieder laufen zu gehen! Die Chance habe ich natürlich vertan und bin so gestern erstmals einen halben WNSL gelaufen. Als ich am Dienstag meine Routen ausgemessen habe, habe ich natürlich auch eine 4,2 Kilometer-Strecke ausgemessen. Diese war gestern dann erstmals fällig. Als kleine Herausforderung gab ich mir selbst die Aufgabe, die zweite Hälfte der Gesamtstrecke schneller zu laufen als die erste. Das ist für mich nicht nur sowieso schon schwer, sondern vor allem deswegen eine Herausforderung, da es auf dem ersten Teil bergab und auf dem zweiten Teil bergauf geht. Eine zusätzliche Schwierigkeit stellte ich dann am Wendepunkt fest; auf dem Hinweg hatte ich Rückenwind; auf dem Rückweg also Gegenwind! Umso überraschender war, dass ich die zweiten 50% nicht nur genauso schnell war, sondern sogar 14 Sekunden schneller. Hinweg: 14:22 Minuten, Rückweg: 14:06 Minuten; Total: 28.28 Minuten. Dafür musste ich auf dem Heimweg allerdings auch ziemlich fies kämpfen. Meine Puls hatte vor dem Wendepunkt einen Schnitt von 159, auf dem Rückweg dann einen von 179. Mein höchster Puls war sogar 184. Ist alles kein Thema, aber gut war auch diese Leistung sicherlich nicht! Wenn ich die Zeit so noch mal laufen könnte wäre ich immer noch bei einer Gesamt-WNSL-Zeit von 56:56 Minuten! Also rund 17 Minuten (!) langsamer als ich gerne wäre, und 13 Minuten langsamer als bei meinem letztjährigen Lauf! Irgendwas stimmt noch nicht so ganz hab ich das Gefühl...
Aber es gibt auch eine positive Nachricht. Heute habe ich keinen Muskelkater – NICHT IM GERINGSTEN. Ich spüre kein bisschen, dass ich gestern Sport gemacht habe. Diesen Zustand werde ich natürlich nutzen und mir jetzt versuchen, einen vernünftigen Rhythmus anzutrainieren! Heute habe ich zwar nichts gemacht, aber heute war auch Waschtag; da habe ich keine Zeit für rumgerenne! Morgen plane ich dann aber wieder einen Lauf, ob ich den über 4,8 Kilometer, 8,4 Kilometer oder über 10 Kilometer mache, weiss ich noch nicht genau. Ich werde das spontan entscheiden! Auf diese drei Distanzen werde ich mich aber in den nächsten 2,5 Monaten beschränken. Ich bin mal sehr gespannt, wie sich das entwickelt...
Lauf 1:
Zeit: 28:28 Minuten
Avr. HF: 169 / min
Geschw.: 8,91 km/h
Vergleich zum erstem Lauf:
Zeit: - / -
Avr. HF: - / -
Geschw.: - / -
Vergleich zum letztem Lauf:
Zeit: - / -
Avr. HF: - / -
Geschw.: - / -
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