Seit meinem letzten Post ist einiges passiert; leider mal wieder nicht in sportlicher Hinsicht. Zumindest nicht in direkter! Denn zumindest verbal hat die Vorbereitung auf den WNSL 2009 nun wohl bei allen begonnen! Nachdem Marc zunächst feige und unsportlich sein Fernbleiben vom Wettkampf angekündigt hat, hat ihn nun wohl doch der Ehrgeiz gepackt. Wie es aussieht ist der Junge am Start – das ändert die Quoten natürlich nochmal maßgeblich! Nur gut, dass ich die bisher noch nicht veröffentlicht habe!
Wie immer habe das wirre Gerede in Euren Emails praktisch nicht verstanden. Nur zwischen den Zeilen war rauszulesen, dass Joscha nicht am Start ist! Bzw. am Start ist er schon, aber nur um sich dort das T-Shirt abzuholen! Ey Junge, weißt du was wir am 13. Juni 2009 für ein dünnes Feld hätten, wenn sich (wie du) jeder seinem Körper ergeben würde? Aber gut, ich hatte ja schon gesagt dass ich bei dir ein Auge zudrücke! Das ist dann aber auch das letzte Mal, klar? Ihr anderen: Euer lächerliches Tiefgestapel könnt Ihr euch in die Haare schmieren, oder sonst wohin stecken! Im Gegensatz zu Euch seid Ihr über meinen Fitnesszustand bestens informiert! Das kann ich von Euch Leute die „unter Ausschluss der Öffentlichkeit“ trainieren leider nicht behaupten!
Nun bin ich in naher Vergangenheit leider nicht zum Trainieren gekommen. Die Gründe hierfür sind vielschichtig, der Hauptgrund ist sicherlich darin zu suchen, dass der verdammte Tag gerademal 24 Stunden hat. Ich bin mir ziemlich sicher, dass das nicht immer so war…
Den größten Teil des Tages hänge ich nach wie vor bei meinem Arbeitgeber rum, was allerdings eher mäßig aufregend ist. In der letzten Wochen habe ich meine Freizeit dann hauptsächlich dafür genutzt, Tobis Magisterarbeit-Gestotter in ein zumindest halbwegs vernünftiges Deutsch zu wandeln! Die restlichen paar Stunden des Tages füllte ich mit familiären Verpflichtungen, Essen, Trinken und Schlafen aus! Also im Prinzip mit allem außer mit Sport! Wobei: am Samstag war ich in Bochum und habe mir den Kick der Eintracht angeguckt! Wobei nur asozialste Zyniker dieses Getrete als „Sport“ bezeichnen würden!
Zudem kann ich mit einigem Stolz vermelden, dass in den letzten 3 Wochen tatsächlich jede Woche einmal bei ABB kicken war! Zu diesem Zweck hatte ich mir vor 3 Wochen sogar neue Fußballschuhe geleistet, erworben beim „Engelhorn Sports“ in Mannheim. Dort dürfte ich in ziemlich guter Erinnerung geblieben sein! Oh Mann, ich wäre auch gerne mal Verkäufer wenn es darum geht, mir was anzudrehen! Ich habe mich letztlich nicht nur vom Kauf von neuen Kickschuhen überzeugen lassen, sondern zudem auch noch von neuen Stutzen und einem „Adidas-Pflegebalsam“ für die Schlappen! Ohne Worte!!! Schon unfassbar, ich besitze nichtmal ein Pflegepeeling für die Haut, aber eines für Fußballschuhe? Hm, das klingt vernünftig…
Entschieden habe ich mich übrigens für das Modell „Copa Mundial“, nicht etwa weil ich das so überragend fand, sondern vielmehr weil es tatsächlich eines von zwei (!) Paaren war, das es in der Farbe schwarz zu kaufen gab! Inzwischen wünsche ich mir echt die Vergangenheit zurück; früher war alles besser!!! Heute sind Fußballschuhe gelb, orange, blau, lila oder eine Kombination dieser Farben! Was soll das??? In meiner Auswahl zwischen „Copa Mundial“ und „Kaiser 5“ entschied ich mich dann für erstgenannte. Sie waren zwar 20 Euro teurer, aber das erschien es mir wert, um einen Treter zu bekommen auf dem NICHT „Kaiser“ steht!
Nachdem ich sie nun dreimal getragen habe, bin ich eigentlich auch zufrieden mit dem Kauf. Weniger hingegen mit meinen eigenen Fähigkeiten. Waren die letzten beiden Wochen noch einigermaßen akzeptabel, so war meine heutige Leistung wirklich zappenduster!!! Soviel dann zu meinem Ziel, einmal die Woche zu kicken um so fit zu werden! Ich sag mal: Selbstvertrauen habe ich heute nicht gerade getankt! Davon abgesehen dass ich original nach 30 Sekunden schon gepumpt habe, was aber auch an den gefühlten 73 Grad gelegen haben könnte!
Anyway, jetzt ist allerdings Schluß mit diesem ganzen verweichlichten Rücksichtnahme auf mich selbst! Ab Donnerstag startet mein Trainingsprogramm, und das hat es in sich! Hoffe ich zumindest, bisher habe ich noch kein Konzept! Bisher weiß ich nur, dass es erst am Donnerstag anfängt, da ich morgen (also einen Tag nach dem Kicken) sowieso keinen Meter joggen kann! Und Christi Himmelfahrt (schweizerdeutsch „Uffahrt“) erscheint mir als christlichem Mensch absolut geeignet, um den Schalter endgültig umzulegen und in ein Laufprogramm zu starten, dass Ihr am 13. Juni 2009 allesamt verfluchen werdet!!!
Und eines kann ich jetzt schon versprechen! Völlig egal wie fit oder unfit ich an besagtem Samstag in Pfungstadt zum Willi-Nickel-Stadtlauf antrete:
ICH WERDE BEISSEN BIS ZUM LETZTEN METER!!!
Dienstag, 19. Mai 2009
Montag, 11. Mai 2009
Es wird ernst!!!
"Ui, dann wird es jetzt ja ernst...". Conny hat den Nagel auf den Kopf getroffen, denn von jetzt an wird es definitiv ernst! Das gilt leider NICHT für mein persönliches Training; das würde ich nur allzugerne vermelden! Wobei ich trainingstechnisch meiner Meinung nach auf jeden Fall voll im Soll bin! Schließlich war ich grade eben an Ostern erst laufen...
Aber zurück zum Thema. Ernst wird es von heute an nicht nur für mich, sondern auch für Euch komische Hansel! Denn am heutigen Nachmittag habe ich meine überdurchschnittliche Arbeitsmotivation mal dafür genutzt, uns allesamt beim Willi-Nickel-Stadtlauf 2009 anzumelden:
Zunächst sei mal festzuhalten, dass ich diesen "Christoph Gräbener" fertig mache, wenn ich ihn in die Hände kriege. Glaubt der eigentlich, der kann uns den ersten Meldeplatz wegnehmen? Ungestraft? Wobei vermutlich die Gefahr, dass der Kollege UNS fertig macht, deutlich höher ist! Ich frage mich, ob der wohl normalerweise barfuss läuft...
Zu erwähnen sei noch, dass Elena natürlich seit heute die unangefochtene Titelfavoritin ist - denn ihr obliegt die Ehre mit der Nummer aufzulaufen, die schon im letzten Jahr zu übermenschlichen Fähigkeiten imstande war: DER DREIZEHN!!!
Nicht nehmen lassen konnte ich mir die Freude, die Kollegen Dippel, Giertz und Sterna in der Seniorenklasse Ü30 zu melden. Selbstverständlich ist es der gleiche Lauf und ebenso selbstverständlich gibt es KEINE Zeitgutschriften! Allerdings erschien es mir doch als sehr sinnvoll, diese 3 Herren schonmal ob ihres fortgeschrittenen Alters zu demütigen!
Von den Alten gehe ich dann direkt über zum "Küken" unseres internen Wettkampfes! Joscha, alter Simulant: es wäre natürlich ÜBERRAGEND wenn du an dem Lauf teilnehmen würdest! Allerdings haben wir alle vollstes Verständnis, wenn das dann doch noch nicht klappt! Es gibt sicherlich auch noch einen WNSL 2010! Das T-Shirt und das Freigetränk der Pfungstädter ist dir aber in jedem Fall sicher; ob du mitläufst oder nicht... HURRA!!!
Den Elitären Kreis der "WNSL-Finisher 2009" schliessen dann - die beiden seien nicht vergessen - Jonas und Tobias! Euch sollte dann schon klar sein, welch großer Druck auf Euch lastet! Ihr seid die einzigen männlichen, annähernd gesunden und noch nicht altersschwachen Läufer, die mit mir in der Kategorie "Männer" laufen! Ich sammel jetzt schon Spucke!!!
Tja nun, soviel zum organisatorischen Part. Ihr seid also allesamt angemeldet. Die Startgebühr geht wie erwähnt auf mich! In den nächsten Wochen werde ich Euch nebst meinem Training (*hüstel*) auch noch über ein paar Abläufe und Termine am, bzw. vorm WNSL-2009-Wochenende hinweisen!
Bis dahin heißt es für uns alle dann erstmal: Laufen, Laufen, Laufen!!! Für mich diese Woche allerdings nicht. Heute regnet es, morgen Abend muss ich lang arbeiten. Mittwoch spielt die Eintracht und Donnerstag ist ABB-Kicken! Ich werde also eine weitere Woche Training sausen lassen! Aber egal, Ambitionen für den 13. Juni 2009 haben - soweit ich das von Euch mitbekomme - eh alle nicht, oder?
Aber zurück zum Thema. Ernst wird es von heute an nicht nur für mich, sondern auch für Euch komische Hansel! Denn am heutigen Nachmittag habe ich meine überdurchschnittliche Arbeitsmotivation mal dafür genutzt, uns allesamt beim Willi-Nickel-Stadtlauf 2009 anzumelden:
Zunächst sei mal festzuhalten, dass ich diesen "Christoph Gräbener" fertig mache, wenn ich ihn in die Hände kriege. Glaubt der eigentlich, der kann uns den ersten Meldeplatz wegnehmen? Ungestraft? Wobei vermutlich die Gefahr, dass der Kollege UNS fertig macht, deutlich höher ist! Ich frage mich, ob der wohl normalerweise barfuss läuft...Zu erwähnen sei noch, dass Elena natürlich seit heute die unangefochtene Titelfavoritin ist - denn ihr obliegt die Ehre mit der Nummer aufzulaufen, die schon im letzten Jahr zu übermenschlichen Fähigkeiten imstande war: DER DREIZEHN!!!
Nicht nehmen lassen konnte ich mir die Freude, die Kollegen Dippel, Giertz und Sterna in der Seniorenklasse Ü30 zu melden. Selbstverständlich ist es der gleiche Lauf und ebenso selbstverständlich gibt es KEINE Zeitgutschriften! Allerdings erschien es mir doch als sehr sinnvoll, diese 3 Herren schonmal ob ihres fortgeschrittenen Alters zu demütigen!
Von den Alten gehe ich dann direkt über zum "Küken" unseres internen Wettkampfes! Joscha, alter Simulant: es wäre natürlich ÜBERRAGEND wenn du an dem Lauf teilnehmen würdest! Allerdings haben wir alle vollstes Verständnis, wenn das dann doch noch nicht klappt! Es gibt sicherlich auch noch einen WNSL 2010! Das T-Shirt und das Freigetränk der Pfungstädter ist dir aber in jedem Fall sicher; ob du mitläufst oder nicht... HURRA!!!
Den Elitären Kreis der "WNSL-Finisher 2009" schliessen dann - die beiden seien nicht vergessen - Jonas und Tobias! Euch sollte dann schon klar sein, welch großer Druck auf Euch lastet! Ihr seid die einzigen männlichen, annähernd gesunden und noch nicht altersschwachen Läufer, die mit mir in der Kategorie "Männer" laufen! Ich sammel jetzt schon Spucke!!!
Tja nun, soviel zum organisatorischen Part. Ihr seid also allesamt angemeldet. Die Startgebühr geht wie erwähnt auf mich! In den nächsten Wochen werde ich Euch nebst meinem Training (*hüstel*) auch noch über ein paar Abläufe und Termine am, bzw. vorm WNSL-2009-Wochenende hinweisen!
Bis dahin heißt es für uns alle dann erstmal: Laufen, Laufen, Laufen!!! Für mich diese Woche allerdings nicht. Heute regnet es, morgen Abend muss ich lang arbeiten. Mittwoch spielt die Eintracht und Donnerstag ist ABB-Kicken! Ich werde also eine weitere Woche Training sausen lassen! Aber egal, Ambitionen für den 13. Juni 2009 haben - soweit ich das von Euch mitbekomme - eh alle nicht, oder?
Mittwoch, 29. April 2009
Internetbekanntschaften
Leute, eins muss ich ja wohl mal klarstellen: so sehr ich Euren Unmut über den Eintritt zu meiner Feier verstehen kann; ICH BIN DER FALSCHE ANSPRECHPARTNER DAFÜR. Da könnt Ihr Euch jetzt alle bei der Conny bedanken. Klärt das mit IHR, ich bin selbstverständlich offen für jede Lösung!
Aber jetzt erstmal genug von dem Thema, denn es gibt auch noch andere Dinge aus meinem hochspannenden Leben zu berichten! Mein Seminar in Baden habe ich heute abgeschlossen. Seit heute kann ich jetzt endlich„Erfolgreich auftreten und überzeugen“. Sport treiben konnte ich heute allerdings leider nicht. Nach dem Seminar war ich noch im Büro, wo die ersten Ausläufe des Monatsabschluss über meinem Mail-Account zusammengebrochen sind. Daher kam ich erst um 19 Uhr nach Hause. Und als ich heimkam war ich nicht nur total ausgehungert, sondern es hat auch noch geregnet. Da kann ich auf Laufen dann doch gut verzichten!
Tja, eigentlich wäre mein Post damit schon zu Ende. Wenn ich nicht soeben bei GMX auf diese interessante Werbung hier gestoßen wäre:
Nachdem ich die gesehen habe, wäre es vielleicht doch cleverer, noch ein bisschen hier unten zu bleiben. Denn wenn man sich überlegt, dass die Schweiz 7,7 Millionen Einwohner hat, dann bedeutet das, dass über 130% aller Schweizer/-innen Singles sind! ALTER SCHWEDE!!! Also wenn ich DA nicht fündig werde, dann weiß ich auch nicht mehr…!
Wobei man sagen muss: ich dachte immer, das Verbreiten von Unwahrheiten in der Werbung wäre strafbar! Aber davon scheint Internetwerbung wohl ausgenommen zu sein. Und damit meine ich nicht, dass ich jeden Tag beim Ausloggen aus GMX ausgewählt werde und jedes Mal einen nagelneuen A3 gewinne („Kein Scherz!!!“). Sondern ich denke mal, dass jeder noch so dumme Trottel an zwei Fingern abzählen kann, dass es selbst im gesamten, deutschsprachigen Europa keine 10 Millionen Singles gibt, die 1.) bei Friedscout24 angemeldet sind und 2.) auf mich warten!
Und zum Thema Internetbekanntschaften habe ich ja bereits schon praktische Erfahrungen sammeln dürfen. Schließlich habe ich mein Projekt „Elitepartner“ gerade erst vor 3 Monaten abgebrochen; mit eher durchwachsenem Erfolg. Damals habe ich mir aber zumindest am Tag vor meiner Kündigung noch den Spaß gemacht, mein Profil mal so auszufüllen, wie es sich ja eigentlich gehört: vollkommen ehrlich:
Aber egal, das soll jetzt hier nicht zum Haupt-Thema werden. Wann ich wieder zum eigentlichen Sinn dieses Blogs (das ist übrigens: Laufen!!!) komme, weiß ich noch nicht. Am Wochenende komme ich nämlich definitiv nicht dazu! Morgen geht es nach dem Monatsabschluss direkt auf die A5 Richtung Heimat. Abends dann ein Umtrunk im Hause Dähn/Sterna (das hab ich einfach mal so beschlossen!). Am Freitag besuche ich dann zunächst mal Ben – den habe ich schon saumäßig lang nicht mehr gesehen. Im weiteren Verlauf des Tages treffe ich dann noch auf einen großen Teil der restlichen, buckligen Verwandtschaft! Abends habe ich dann ne Übernachtung mit Halbpension in Mannheim-Seckenheim und am Samstag geht es nach Frankfurt, wo die glorreiche SGE schwarz-gelb Zeckenhausen empfängt! Wird in jedem Fall ein ziemlich fettes Wochenende!!! So, jetzt muss ich dann aber auch Schluss machen! Denn wenn das Wochenende so bombastisch werden soll wie geplant, dann muss ich jetzt mal packen… Allen, die ich nicht sehe, wünsche ich ein schönes Wochenende!!!
Aber jetzt erstmal genug von dem Thema, denn es gibt auch noch andere Dinge aus meinem hochspannenden Leben zu berichten! Mein Seminar in Baden habe ich heute abgeschlossen. Seit heute kann ich jetzt endlich„Erfolgreich auftreten und überzeugen“. Sport treiben konnte ich heute allerdings leider nicht. Nach dem Seminar war ich noch im Büro, wo die ersten Ausläufe des Monatsabschluss über meinem Mail-Account zusammengebrochen sind. Daher kam ich erst um 19 Uhr nach Hause. Und als ich heimkam war ich nicht nur total ausgehungert, sondern es hat auch noch geregnet. Da kann ich auf Laufen dann doch gut verzichten!
Tja, eigentlich wäre mein Post damit schon zu Ende. Wenn ich nicht soeben bei GMX auf diese interessante Werbung hier gestoßen wäre:
Nachdem ich die gesehen habe, wäre es vielleicht doch cleverer, noch ein bisschen hier unten zu bleiben. Denn wenn man sich überlegt, dass die Schweiz 7,7 Millionen Einwohner hat, dann bedeutet das, dass über 130% aller Schweizer/-innen Singles sind! ALTER SCHWEDE!!! Also wenn ich DA nicht fündig werde, dann weiß ich auch nicht mehr…!Wobei man sagen muss: ich dachte immer, das Verbreiten von Unwahrheiten in der Werbung wäre strafbar! Aber davon scheint Internetwerbung wohl ausgenommen zu sein. Und damit meine ich nicht, dass ich jeden Tag beim Ausloggen aus GMX ausgewählt werde und jedes Mal einen nagelneuen A3 gewinne („Kein Scherz!!!“). Sondern ich denke mal, dass jeder noch so dumme Trottel an zwei Fingern abzählen kann, dass es selbst im gesamten, deutschsprachigen Europa keine 10 Millionen Singles gibt, die 1.) bei Friedscout24 angemeldet sind und 2.) auf mich warten!
Und zum Thema Internetbekanntschaften habe ich ja bereits schon praktische Erfahrungen sammeln dürfen. Schließlich habe ich mein Projekt „Elitepartner“ gerade erst vor 3 Monaten abgebrochen; mit eher durchwachsenem Erfolg. Damals habe ich mir aber zumindest am Tag vor meiner Kündigung noch den Spaß gemacht, mein Profil mal so auszufüllen, wie es sich ja eigentlich gehört: vollkommen ehrlich:
Aber egal, das soll jetzt hier nicht zum Haupt-Thema werden. Wann ich wieder zum eigentlichen Sinn dieses Blogs (das ist übrigens: Laufen!!!) komme, weiß ich noch nicht. Am Wochenende komme ich nämlich definitiv nicht dazu! Morgen geht es nach dem Monatsabschluss direkt auf die A5 Richtung Heimat. Abends dann ein Umtrunk im Hause Dähn/Sterna (das hab ich einfach mal so beschlossen!). Am Freitag besuche ich dann zunächst mal Ben – den habe ich schon saumäßig lang nicht mehr gesehen. Im weiteren Verlauf des Tages treffe ich dann noch auf einen großen Teil der restlichen, buckligen Verwandtschaft! Abends habe ich dann ne Übernachtung mit Halbpension in Mannheim-Seckenheim und am Samstag geht es nach Frankfurt, wo die glorreiche SGE schwarz-gelb Zeckenhausen empfängt! Wird in jedem Fall ein ziemlich fettes Wochenende!!! So, jetzt muss ich dann aber auch Schluss machen! Denn wenn das Wochenende so bombastisch werden soll wie geplant, dann muss ich jetzt mal packen… Allen, die ich nicht sehe, wünsche ich ein schönes Wochenende!!!
Montag, 27. April 2009
Pulslos - 8,4 Kilometer Vol. 3
FT: Deportivo Xerez – Sevilla Athletico Club 2:0 (1:0)
Wohlgemerkt, vollständig überzeugen konnten die spanischen Haustierfresser leider nicht; dafür haben sie eine Kiste zu wenig gemacht. Aber zufriedenstellend war das Spiel in jedem Fall!!!
Nicht annährend so zufriedenstellend war hingegen der Lauf, den ich am frühen Samstagmorgen zusammengestümpert habe. Gegen 11 Uhr hat mich ein Albtraum (an den ich mich nicht mehr erinnern kann) aus meinem komatösen Schlaf gerissen und mich somit dazu genötigt, nach langer Zeit mal wieder laufen zu gehen! Mein letzter Lauf war soweit ich mich erinnere am Dienstag vor Ostern – also ewig lange her!
Am Samstag beschloss ich ausnahmsweise mal, ohne Pulsuhr zu laufen. Ich habe inzwischen den Eindruck, dass mich die scheiß Pulsuhr viel zu sehr unter Druck setzt, bzw. besser gesagt viel zu sehr vom eigentlich Inhalt ablenkt! Ich habe die ganze Zeit das Gefühl, dass mein Puls zu hoch ist, und dann schaue ich so lang auf die dämliche Uhr, bis er endlich zu hoch ist und ich ein zufriedenes „aha, wusst ich’s doch“ loswerden kann…
Erstmals (seit es diesen Blog gibt) bin ich also ohne Puls-Informationen gelaufen und ich muss wirklich sagen, dass es ZIEMLICH angenehm war. Ich konnte mich viel mehr auf den eigentlichen Lauf konzentrieren; was nicht bedeuten soll, dass es dadurch besser war als sonst! Erfreulich zu vermelden ist allerdings, dass das Fleisch-Blut-Nagel-Konglomerat an meinem linken Fuß keinerlei Probleme gemacht hat. Am Tag nachdem es passiert war hatte ich noch Schmerzen, seitdem wird es von Tag zu Tag besser! Ausnahmsweise mal ne gute Nachricht…
Gelaufen bin ich wieder die volle WNSL-Distanz. Mit genauen Daten zum Lauf kann ich leider nicht dienen, aber ich kann mit Sicherheit sagen, dass er zwischen 30 und 90 Minuten lang gedauert hat, und mein durchschnittlicher Puls zwischen 100 und 200 lag! EDIT: ich Dubbel, grade fällt mir ein, dass ich sehr wohl meine Pulsuhr dabei hatte. Ich habe nur das Brustband nicht getragen. Puls habe ich also nicht, aber eine Zeit kann ich nennen: 58:17 Minuten habe ich gebraucht! Naja, macht mich jetzt spontan nicht glücklich!!!
Ach ja, es gab übrigens einen Vorschlag von der Conny, was die Feierlichkeiten zum WNSL 2009 betrifft. Sie sprach sich dafür aus, dass alle Leute, die NICHT am Quiz teilgenommen haben, bei der abendlichen Feier Eintritt zahlen müssen. Ich zitiere „Die ganzen Freibiergesichter kommen doch eh nur, weil umsonst Essen und Getränke gibt!“. Gut, da hat sie sich nicht Unrecht! Und als Heuschrecke vom Dienst greife ich diesen Vorschlag natürlich gerne auf! Da Ihr aber alles arme, deutsche Schlucker seid, gehe ich in meiner Preispolitik auf den Hartz-IV-Satz runter! Weil Ihr es seid, machen wir einfach 20 Euro pro Person! Wobei anzumerken sei: wer auf die dämliche Idee kommt, beim WNSL vor mir im Ziel anzukommen, der zahlt das Doppelte! Das gilt ebenfalls für Personen, bei denen der Partner mitläuft und mich besiegt! Conny und Tobi dürfen natürlich umsonst rein; die beiden haben ja ordnungsgemäß am Quiz teilgenommen! Ach ja, wer von Euch die Kohle nicht oder nicht komplett hat, dem epmpfehle ich diese Seite hier: *klick*
So, das war es auch schon wieder für heute! Wann mein nächster sportlicher Einsatz stattfindet, ist etwas fraglich! Theoretisch wäre morgen wieder kicken. Allerdings habe ich morgen und Mittwoch ein Seminar in Baden, was eigentlich unmöglich macht, da einigermaßen pünktlich aufzulaufen. Und zudem habe ich mir schon wieder ein Wehwehchen zugezogen. Ich habe einen Schlag auf das Knie bekommen – von meinem Wohnzimmertisch! Das ist irgendwie ne ganz komische Stelle an der es ziemlich weh tut, aber ich denke mal von nem blauen Fleck abgesehen, sollte da in 2-3 Tagen nichts mehr übrig sein! Meinen nächsten Lauf plane ich dann am Mittwoch Abend. Dann wird es aber nur ein kürzerer. Denn Fakt ist einfach: ich habe derzeit absolut keinen Bock auf Laufen!
Wohlgemerkt, vollständig überzeugen konnten die spanischen Haustierfresser leider nicht; dafür haben sie eine Kiste zu wenig gemacht. Aber zufriedenstellend war das Spiel in jedem Fall!!!Nicht annährend so zufriedenstellend war hingegen der Lauf, den ich am frühen Samstagmorgen zusammengestümpert habe. Gegen 11 Uhr hat mich ein Albtraum (an den ich mich nicht mehr erinnern kann) aus meinem komatösen Schlaf gerissen und mich somit dazu genötigt, nach langer Zeit mal wieder laufen zu gehen! Mein letzter Lauf war soweit ich mich erinnere am Dienstag vor Ostern – also ewig lange her!
Am Samstag beschloss ich ausnahmsweise mal, ohne Pulsuhr zu laufen. Ich habe inzwischen den Eindruck, dass mich die scheiß Pulsuhr viel zu sehr unter Druck setzt, bzw. besser gesagt viel zu sehr vom eigentlich Inhalt ablenkt! Ich habe die ganze Zeit das Gefühl, dass mein Puls zu hoch ist, und dann schaue ich so lang auf die dämliche Uhr, bis er endlich zu hoch ist und ich ein zufriedenes „aha, wusst ich’s doch“ loswerden kann…
Erstmals (seit es diesen Blog gibt) bin ich also ohne Puls-Informationen gelaufen und ich muss wirklich sagen, dass es ZIEMLICH angenehm war. Ich konnte mich viel mehr auf den eigentlichen Lauf konzentrieren; was nicht bedeuten soll, dass es dadurch besser war als sonst! Erfreulich zu vermelden ist allerdings, dass das Fleisch-Blut-Nagel-Konglomerat an meinem linken Fuß keinerlei Probleme gemacht hat. Am Tag nachdem es passiert war hatte ich noch Schmerzen, seitdem wird es von Tag zu Tag besser! Ausnahmsweise mal ne gute Nachricht…
Gelaufen bin ich wieder die volle WNSL-Distanz. Mit genauen Daten zum Lauf kann ich leider nicht dienen, aber ich kann mit Sicherheit sagen, dass er zwischen 30 und 90 Minuten lang gedauert hat, und mein durchschnittlicher Puls zwischen 100 und 200 lag! EDIT: ich Dubbel, grade fällt mir ein, dass ich sehr wohl meine Pulsuhr dabei hatte. Ich habe nur das Brustband nicht getragen. Puls habe ich also nicht, aber eine Zeit kann ich nennen: 58:17 Minuten habe ich gebraucht! Naja, macht mich jetzt spontan nicht glücklich!!!
Ach ja, es gab übrigens einen Vorschlag von der Conny, was die Feierlichkeiten zum WNSL 2009 betrifft. Sie sprach sich dafür aus, dass alle Leute, die NICHT am Quiz teilgenommen haben, bei der abendlichen Feier Eintritt zahlen müssen. Ich zitiere „Die ganzen Freibiergesichter kommen doch eh nur, weil umsonst Essen und Getränke gibt!“. Gut, da hat sie sich nicht Unrecht! Und als Heuschrecke vom Dienst greife ich diesen Vorschlag natürlich gerne auf! Da Ihr aber alles arme, deutsche Schlucker seid, gehe ich in meiner Preispolitik auf den Hartz-IV-Satz runter! Weil Ihr es seid, machen wir einfach 20 Euro pro Person! Wobei anzumerken sei: wer auf die dämliche Idee kommt, beim WNSL vor mir im Ziel anzukommen, der zahlt das Doppelte! Das gilt ebenfalls für Personen, bei denen der Partner mitläuft und mich besiegt! Conny und Tobi dürfen natürlich umsonst rein; die beiden haben ja ordnungsgemäß am Quiz teilgenommen! Ach ja, wer von Euch die Kohle nicht oder nicht komplett hat, dem epmpfehle ich diese Seite hier: *klick*
So, das war es auch schon wieder für heute! Wann mein nächster sportlicher Einsatz stattfindet, ist etwas fraglich! Theoretisch wäre morgen wieder kicken. Allerdings habe ich morgen und Mittwoch ein Seminar in Baden, was eigentlich unmöglich macht, da einigermaßen pünktlich aufzulaufen. Und zudem habe ich mir schon wieder ein Wehwehchen zugezogen. Ich habe einen Schlag auf das Knie bekommen – von meinem Wohnzimmertisch! Das ist irgendwie ne ganz komische Stelle an der es ziemlich weh tut, aber ich denke mal von nem blauen Fleck abgesehen, sollte da in 2-3 Tagen nichts mehr übrig sein! Meinen nächsten Lauf plane ich dann am Mittwoch Abend. Dann wird es aber nur ein kürzerer. Denn Fakt ist einfach: ich habe derzeit absolut keinen Bock auf Laufen!
Donnerstag, 23. April 2009
Kicken mit Hindernissen
Nachdem uns ja im Mai letzten Jahres das Fußballspielen in Turgi verboten wurde; ein Streitsüchtiger Rentner hat dagegen „geklagt“, haben wir seit letzter Woche nun endlich eine Genehmigung der Gemeinde! Es sollte klar sein, dass wir uns zu so einem Tanz nicht zweimal bitten lassen!!!
Letzte Woche ging es bereits los, aber da hatte ich bekanntlich Besuch von Conny und Markus! Ich konnte als erst am Dienstag erstmals in Geschehen eingreifen. Meine Vorfreude war zwar unendlich groß, aber leider lief dann doch eher alles suboptimal!
Das lag in erster Linie an den Geschehnissen am vorigen Montag. Da der Waschkeller frei war, beschloss ich abends spontan, schon mal eine Maschine anzustellen. Als ich die Wäsche dann wieder zurück in meine Wohnung schleppte, kam ich ins stolpern und rutsche mit dem rechten Fuß voraus in eine Stufe! Das ganze passierte in etwa mit der Aufprallgeschwindigkeit meines Unfalls letzte Woche; also mit rund 40-50 km/h. Der Schmerz war sowas von asozial, dass ich 5 Minuten lang fast keine Luft mehr bekam. Erst nachdem ich mich in meine Wohnung geschleppt hatte, konnte ich das gesamte Ausmaß der Katastrophe unter die Lupe nehmen!
Grob zusammengefasst könnte man sagen, dass ich mir den großen Zeh mal komplett ramponiert habe; und das sogar obwohl ich meine Hausschuhe anhatte. Der Fußnagel war nicht zerbrochen, sondern regelrecht zersplittert. Und aus den Zwischenräumen floss eine rote, dickflüssige Substanz! Ich habe sogar Bilder davon gemacht, aber um die hier reinzustellen, müsste ich vorher das FSK auf 21 Jahre erhöhen!
Schon in der Sekunde in der ich mit dem Fuss gegen die Stufe gedonnert bin, wusste ich, dass das Kicken am Dienstag wohl eine nicht allzu gute Idee sein würde! Vor allem deswegen, weil meine Fußballschuhe mir schon zu klein sind, seit ich 16 bin! Mit Voltaren und Eisspray schickte ich meinen Fuß dann ins Bett. Aber am Dienstagmorgen war immer noch keine Besserung in Sicht. Daher beschloss ich, nicht mit meinen normalen Fußballschuhe zu spielen, sondern mit den Hallen-Fußballschuhen; die sind mir nämlich erst zu klein, seit ich 18 bin!
Vor dem Kicken kaufte ich mir noch Tape in der Apotheke und wickelte den Zeh etwa 200fach darin ein! Trotzdem war schon beim Anziehen der Schuhe zu merken, dass das heute nur mittelmäßig Spaß machen würde! Da wir hier aber von Fußball reden, macht es auch „mittelmäßig“ noch übertriebenen Spaß! Es war zwar wirklich unangenehm, aber anfangs liess es sich aushalten und die Freude darüber, endlich mal wieder zu Fußball zu zocken, überwog! Sie überwog aber auch nur solange, bis dunkle Regenwolken aufliefen und sich bedrohlich über dem Platz sammelten.
Theoretisch hätten wohl schon 3 Tropfen gereicht, um den Rasenplatz in eine Rutschbahn zu verwandeln. Diesen Gefallen tat uns das Wetter aber nicht. Der Regen dachte sich vermutlich, „wenn ich schon vorbeischaue, dann soll es sich wenigstens lohnen“. Und so beglückte uns das Wetter mit einem 5minütigen Beitrag zum Thema Monsunregen! Zwar hatte es nach 6 Minuten dann wieder aufgehört, aber der Platz war (für Leute ohne Stollenschuhe) eine einzige spiegelglatte Schmiere!
Ich bin circa alle 30 Sekunden auf die Fresse geflogen, ebenso wie ein paar andere Kollegen mit ähnlichem Schuhwerk! Kompensieren konnte ich meine profillosen Schlappen aber mit einer ansonsten perfekten Ausrüstung! Dieses gute Stück hier hatte am Dienstag seine Premiere auf meiner Brust:
Meine Leistung war – gemessen an meinen schlechten Rahmenbedingungen – eigentlich gar nicht mal soooo schlimm. Wie das Spiel ausgegangen ist, ist schwer zu sagen. Denn wir haben sooft die Mannschaften durchgewechselt, dass unmöglich zu sagen ist, wer jetzt unterm Strich besser war! Ich würde trotzdem sagen, dass wir unter dem Strich etwas erfolgreicher waren! Leider konnte ich mit meinem Zeh aber schon nach etwa 20 Minuten nicht mehr laufen und verbrachte den Rest des Spiels abwechselnd als lauffauler Libero und als Torwart! Wannimmer ich doch mal ein bisschen laufen musste, tat ich das, indem ich nur auf der rechten Aussenkante meines rechten Fußes lief. Seitdem tut die Stelle jetzt auch weh; ich habe es vermutlich mal wieder geschafft!!! Dass ich beim Kicken die Einlagen nicht in den sowieso schon zu kleinen Schuhen hatte, sollte klar sein...
Naja, seit gestern wird der Fuß aber schon viel besser. Jeden Morgen strahlt er mich mit einer völlig neuen Farbe an. Von blau über lila zu gelb! Wunderwunderschön!!! Da das Kicken so einen übertriebenen Spaß gemacht hat, habe ich jetzt auch meinen Trainingsplan für den WNSL umgestellt: von nun an wird meine Training aus einmal Kicken und einmal Laufen bestehen – mehr NICHT! Denn gerade das Kicken hat mir mal wieder vor Augen geführt, wie scheiße und langweilig alleiniges Laufen eigentlich ist. Wir spielen abwechselnd Dienstags und Donnerstags! Meinen Lauf werde ich dann entweder am jeweils anderen Tag machen oder aber am Wochenende! Ich denke meinen nächsten Laufversuch werde ich am Samstag mal angehen – wie ich meinen Fitnesszustand so einschätze, werde ich sicherlich glänzen! So oder so: Ich nehme Abstand von der Idee, am 14. Juni 2009 irgendwas zu reißen!
Tja nun, morgen ist endlich Wochenende; ich habe es mal wieder bitter nötig! Am meisten freue ich mich aber darauf, morgen Abend um 5 Uhr meine geliebte Golf-Rakete zurückzubekommen! In den letzten 4 Tagen musste ich mit dieser hässlichen Krücke hier rumeiern:
Eine Busse habe ich übrigens leider nicht bekommen; NOCH NICHT. Morgen gibt es ja noch mal die Möglichkeit. Ich hatte direkt am Montag im Büro angekündigt, dass ich ein Blutbad anrichten würde, wenn ich mit dem Ersatzwagen aus der Werkstatt eine Busse erhalte! Tja, wie es bis heute aussieht, bleibt uns das erspart…
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende und Deportivo Xerez einen hohen Sieg!!!
Letzte Woche ging es bereits los, aber da hatte ich bekanntlich Besuch von Conny und Markus! Ich konnte als erst am Dienstag erstmals in Geschehen eingreifen. Meine Vorfreude war zwar unendlich groß, aber leider lief dann doch eher alles suboptimal!
Das lag in erster Linie an den Geschehnissen am vorigen Montag. Da der Waschkeller frei war, beschloss ich abends spontan, schon mal eine Maschine anzustellen. Als ich die Wäsche dann wieder zurück in meine Wohnung schleppte, kam ich ins stolpern und rutsche mit dem rechten Fuß voraus in eine Stufe! Das ganze passierte in etwa mit der Aufprallgeschwindigkeit meines Unfalls letzte Woche; also mit rund 40-50 km/h. Der Schmerz war sowas von asozial, dass ich 5 Minuten lang fast keine Luft mehr bekam. Erst nachdem ich mich in meine Wohnung geschleppt hatte, konnte ich das gesamte Ausmaß der Katastrophe unter die Lupe nehmen!
Grob zusammengefasst könnte man sagen, dass ich mir den großen Zeh mal komplett ramponiert habe; und das sogar obwohl ich meine Hausschuhe anhatte. Der Fußnagel war nicht zerbrochen, sondern regelrecht zersplittert. Und aus den Zwischenräumen floss eine rote, dickflüssige Substanz! Ich habe sogar Bilder davon gemacht, aber um die hier reinzustellen, müsste ich vorher das FSK auf 21 Jahre erhöhen!
Schon in der Sekunde in der ich mit dem Fuss gegen die Stufe gedonnert bin, wusste ich, dass das Kicken am Dienstag wohl eine nicht allzu gute Idee sein würde! Vor allem deswegen, weil meine Fußballschuhe mir schon zu klein sind, seit ich 16 bin! Mit Voltaren und Eisspray schickte ich meinen Fuß dann ins Bett. Aber am Dienstagmorgen war immer noch keine Besserung in Sicht. Daher beschloss ich, nicht mit meinen normalen Fußballschuhe zu spielen, sondern mit den Hallen-Fußballschuhen; die sind mir nämlich erst zu klein, seit ich 18 bin!
Vor dem Kicken kaufte ich mir noch Tape in der Apotheke und wickelte den Zeh etwa 200fach darin ein! Trotzdem war schon beim Anziehen der Schuhe zu merken, dass das heute nur mittelmäßig Spaß machen würde! Da wir hier aber von Fußball reden, macht es auch „mittelmäßig“ noch übertriebenen Spaß! Es war zwar wirklich unangenehm, aber anfangs liess es sich aushalten und die Freude darüber, endlich mal wieder zu Fußball zu zocken, überwog! Sie überwog aber auch nur solange, bis dunkle Regenwolken aufliefen und sich bedrohlich über dem Platz sammelten.
Theoretisch hätten wohl schon 3 Tropfen gereicht, um den Rasenplatz in eine Rutschbahn zu verwandeln. Diesen Gefallen tat uns das Wetter aber nicht. Der Regen dachte sich vermutlich, „wenn ich schon vorbeischaue, dann soll es sich wenigstens lohnen“. Und so beglückte uns das Wetter mit einem 5minütigen Beitrag zum Thema Monsunregen! Zwar hatte es nach 6 Minuten dann wieder aufgehört, aber der Platz war (für Leute ohne Stollenschuhe) eine einzige spiegelglatte Schmiere!
Ich bin circa alle 30 Sekunden auf die Fresse geflogen, ebenso wie ein paar andere Kollegen mit ähnlichem Schuhwerk! Kompensieren konnte ich meine profillosen Schlappen aber mit einer ansonsten perfekten Ausrüstung! Dieses gute Stück hier hatte am Dienstag seine Premiere auf meiner Brust:
Meine Leistung war – gemessen an meinen schlechten Rahmenbedingungen – eigentlich gar nicht mal soooo schlimm. Wie das Spiel ausgegangen ist, ist schwer zu sagen. Denn wir haben sooft die Mannschaften durchgewechselt, dass unmöglich zu sagen ist, wer jetzt unterm Strich besser war! Ich würde trotzdem sagen, dass wir unter dem Strich etwas erfolgreicher waren! Leider konnte ich mit meinem Zeh aber schon nach etwa 20 Minuten nicht mehr laufen und verbrachte den Rest des Spiels abwechselnd als lauffauler Libero und als Torwart! Wannimmer ich doch mal ein bisschen laufen musste, tat ich das, indem ich nur auf der rechten Aussenkante meines rechten Fußes lief. Seitdem tut die Stelle jetzt auch weh; ich habe es vermutlich mal wieder geschafft!!! Dass ich beim Kicken die Einlagen nicht in den sowieso schon zu kleinen Schuhen hatte, sollte klar sein...Naja, seit gestern wird der Fuß aber schon viel besser. Jeden Morgen strahlt er mich mit einer völlig neuen Farbe an. Von blau über lila zu gelb! Wunderwunderschön!!! Da das Kicken so einen übertriebenen Spaß gemacht hat, habe ich jetzt auch meinen Trainingsplan für den WNSL umgestellt: von nun an wird meine Training aus einmal Kicken und einmal Laufen bestehen – mehr NICHT! Denn gerade das Kicken hat mir mal wieder vor Augen geführt, wie scheiße und langweilig alleiniges Laufen eigentlich ist. Wir spielen abwechselnd Dienstags und Donnerstags! Meinen Lauf werde ich dann entweder am jeweils anderen Tag machen oder aber am Wochenende! Ich denke meinen nächsten Laufversuch werde ich am Samstag mal angehen – wie ich meinen Fitnesszustand so einschätze, werde ich sicherlich glänzen! So oder so: Ich nehme Abstand von der Idee, am 14. Juni 2009 irgendwas zu reißen!
Tja nun, morgen ist endlich Wochenende; ich habe es mal wieder bitter nötig! Am meisten freue ich mich aber darauf, morgen Abend um 5 Uhr meine geliebte Golf-Rakete zurückzubekommen! In den letzten 4 Tagen musste ich mit dieser hässlichen Krücke hier rumeiern:
Eine Busse habe ich übrigens leider nicht bekommen; NOCH NICHT. Morgen gibt es ja noch mal die Möglichkeit. Ich hatte direkt am Montag im Büro angekündigt, dass ich ein Blutbad anrichten würde, wenn ich mit dem Ersatzwagen aus der Werkstatt eine Busse erhalte! Tja, wie es bis heute aussieht, bleibt uns das erspart… Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende und Deportivo Xerez einen hohen Sieg!!!
Sonntag, 19. April 2009
Nie mehr zweite Liga
So sieht´s aus! Das Thema Klassenerhalt dürfte sich seit gestern erledigt haben. Die Eintracht schlägt die Elf vom Niederrhein nicht einfach nur; nein: sie ballert sie regelrecht zurück in die komische Amateurliga, aus der die Bauern gekommen sind. FT: Eintracht Frankfurt – Borussia Mönchengladbach 4:1!
Besonders traumhaft ist, dass die ganze Liga FÜR uns gespielt hat. Cottbus, Bochum, Bielefeld, Hannover und logischerweise Gladbach haben allesamt verloren! Damit hat nicht nur die Eintracht die Klasse gesichert, sondern auch der FC. Auch wenn das die Berufspessimisten aus Bonn und Seeheim wie immer etwas anders sehen werden! Der FC könnte wahrscheinlich auch 19 Punkte Vorsprung haben, bei noch 6 ausstehenden Spielen. Und trotzdem wären die sich noch nicht sicher. „Könnte ja noch nen Punktabzug geben, weil unser Stadionsprecher den Schiri über die Lautsprecheranlage bepöbelt hat“ oder ähnliches! Jungs, erfreut Euch doch einfach am Klassenerhalt! Das Argument Restprogramm lasse ich übrigens auch nicht durchgehen. Denn die Bauern haben noch folgende Spiele: Bielefeld (H), Bayern (A), Schalke (H), Cottbus (A), Leverkusen (A), Dortmund (H)!
Selbst wenn die gegen Cottbus und Bielefeld gewinnen, und zudem noch das letzte Spiel gegen Dortmund gewinnen, halte ich es für ausgeschlossen, dass die am FC oder uns vorbeiziehen. Denn erstens stehen zwischen uns und den Gladbacher noch diverse andere Vereine, und außerdem werden auch unsere Clubs noch MINDESTENS einen verschissenen Punkt diese Saison holen! Ganz davon abgesehen, dass sich Bielfeld, Gladbach und Hannover noch die Punkte gegenseitig abnehmen werden! So, Diskussion beendet!
Da es sonst nichts erfreuliches zu erzählen gibt, beende ich den Post jetzt auch gleich wieder! Denn mein Lauf heute war der schlimmste aller Zeiten. Denn erstmals in meiner Laufkarriere habe ich leistungsbedingt einen Lauf abbrechen müssen! Ich hatte mir schon nur die 4,2-Strecke ausgesucht. Aber selbst die habe ich nicht geschafft. Nach der Hälfte gab ich auf. Mit asozialem Seitenstechen und einem Puls von 176. Keine Ahnung wie sowas möglich ist, zumal meine Zeit schlechter war als sonst 15:30 Minuten an der 2,1-Kilometer-Wendemarke! Ich habe es zwar nach einer kurzen Pause nochmal mit Laufen probiert, ging aber garnix, daher habe ich es sein lassen und bin nach Hause gegangen! Ich muß auch sagen, dass ich langsam aber sicher die Lust am Laufen wieder verliere. Bzw. war sie vielleicht auch noch nie da, da bin ich mir nicht so ganz sicher! Naja, ab Dienstag geht das ABB-Kicken wieder los. Ich bin zwar alles andere als fit dafür, aber vielleicht hilft mir der Fußball-Quatsch ja dabei, wieder fit zu werden. Zumindest habe ich aufs Kicken tausend mal mehr Lust als aufs Laufen!
In Anbetracht der schändlichen Leistung heute, mache ich morgen vielleicht nochmal einen Versuch, aber das entscheide ich spontan! Und das Wochenende lasse ich mir sicherlich nicht von der verdammten Lauferei versauen, schließlich überwiegt das Positive: 1.) Die Eintracht hat den Klassenerhalt geschafft, 2.) Conny und Markus waren da, 3.) BWIN hat mich zu einem sehr, sehr reichen Mann gemacht, 4.) Conny und Markus sind wieder gefahren! Das alles kompensiert den Lauf-Frust aber mal GANZ locker!!!
Besonders traumhaft ist, dass die ganze Liga FÜR uns gespielt hat. Cottbus, Bochum, Bielefeld, Hannover und logischerweise Gladbach haben allesamt verloren! Damit hat nicht nur die Eintracht die Klasse gesichert, sondern auch der FC. Auch wenn das die Berufspessimisten aus Bonn und Seeheim wie immer etwas anders sehen werden! Der FC könnte wahrscheinlich auch 19 Punkte Vorsprung haben, bei noch 6 ausstehenden Spielen. Und trotzdem wären die sich noch nicht sicher. „Könnte ja noch nen Punktabzug geben, weil unser Stadionsprecher den Schiri über die Lautsprecheranlage bepöbelt hat“ oder ähnliches! Jungs, erfreut Euch doch einfach am Klassenerhalt! Das Argument Restprogramm lasse ich übrigens auch nicht durchgehen. Denn die Bauern haben noch folgende Spiele: Bielefeld (H), Bayern (A), Schalke (H), Cottbus (A), Leverkusen (A), Dortmund (H)!
Selbst wenn die gegen Cottbus und Bielefeld gewinnen, und zudem noch das letzte Spiel gegen Dortmund gewinnen, halte ich es für ausgeschlossen, dass die am FC oder uns vorbeiziehen. Denn erstens stehen zwischen uns und den Gladbacher noch diverse andere Vereine, und außerdem werden auch unsere Clubs noch MINDESTENS einen verschissenen Punkt diese Saison holen! Ganz davon abgesehen, dass sich Bielfeld, Gladbach und Hannover noch die Punkte gegenseitig abnehmen werden! So, Diskussion beendet!
Da es sonst nichts erfreuliches zu erzählen gibt, beende ich den Post jetzt auch gleich wieder! Denn mein Lauf heute war der schlimmste aller Zeiten. Denn erstmals in meiner Laufkarriere habe ich leistungsbedingt einen Lauf abbrechen müssen! Ich hatte mir schon nur die 4,2-Strecke ausgesucht. Aber selbst die habe ich nicht geschafft. Nach der Hälfte gab ich auf. Mit asozialem Seitenstechen und einem Puls von 176. Keine Ahnung wie sowas möglich ist, zumal meine Zeit schlechter war als sonst 15:30 Minuten an der 2,1-Kilometer-Wendemarke! Ich habe es zwar nach einer kurzen Pause nochmal mit Laufen probiert, ging aber garnix, daher habe ich es sein lassen und bin nach Hause gegangen! Ich muß auch sagen, dass ich langsam aber sicher die Lust am Laufen wieder verliere. Bzw. war sie vielleicht auch noch nie da, da bin ich mir nicht so ganz sicher! Naja, ab Dienstag geht das ABB-Kicken wieder los. Ich bin zwar alles andere als fit dafür, aber vielleicht hilft mir der Fußball-Quatsch ja dabei, wieder fit zu werden. Zumindest habe ich aufs Kicken tausend mal mehr Lust als aufs Laufen!
In Anbetracht der schändlichen Leistung heute, mache ich morgen vielleicht nochmal einen Versuch, aber das entscheide ich spontan! Und das Wochenende lasse ich mir sicherlich nicht von der verdammten Lauferei versauen, schließlich überwiegt das Positive: 1.) Die Eintracht hat den Klassenerhalt geschafft, 2.) Conny und Markus waren da, 3.) BWIN hat mich zu einem sehr, sehr reichen Mann gemacht, 4.) Conny und Markus sind wieder gefahren! Das alles kompensiert den Lauf-Frust aber mal GANZ locker!!!
Samstag, 18. April 2009
Vorbereitung Trainingswiederaufnahme
Sehr geehrtes Autohaus Zeißler,_________________________________________
hiermit storniere ich meine Bestellung für den „BMW Z4 Roadster“.Bei meinem Blog-Quiz wurden nur zwei Fragebögen eingesendet, die Ausschüttung des Gewinns für einen Drittplatzierten bleibt mir damit erspart!
Vielen Dank für Ihr Verständnis und mit freundlichen Grüßen
El Ricola
So, die Parasiten bin ich auch losgeworden. Conny und Markus sind soeben abgereist und wenn ich das auf den ersten Blick richtig sehe, habe sie keine Wertsachen im größeren Umfang mitgehen lassen! Das eigentlich geplante Aktiv-Wochenende fiel dann leider dem Wetter zum Opfer, dass einfach mal 2 Tage ne Auszeit genommen hat. Was für ein Fest… So standen dann nur kurze Stadtbesuche in Zürich und Basel an. Zwar auch nett, aber einmal mehr haben wir es nicht geschafft, den Pilatus zu erklimmen. Langsam werde ich nervös; meine Zeit läuft hier ja auch langsam aber sicher ab…
Gute Nachrichten gibt es dafür von meinem Rücken. Die Schmerzen der Verstauchung sind bereits seit Donnerstag Abend vollständig weg. Damit steht einer Wiederaufnahme meines Trainings eigentlich nichts im Wege! Heute aber noch nicht. Denn 1.) bin ich zu faul, 2.) habe ich noch geschätzte 3 Promille von gestern und 3.) habe ich die letzten beiden Tage so viel gegessen, dass sich mein Körper erstmal an die völlig neue Statik gewöhnen muss! Daher geht es erst morgen wieder auf die Piste!
Heute steht außerdem noch das zweifelsohne wichtigste Spiel der Saison an. Die Eintracht empfängt die Kartoffelbauern vom Niederrhein. Sofern wir gewinnen sehe ich das Thema Abstiegskampf als beendet an; sofern wir ein Unentschieden holen, dürfte NORMALERWEISE auch nichts mehr passieren. Nur verlieren wäre die Pest; die ABSOLUTE PEST! Da passt es auch schon wieder super, dass wir schon wieder einen zusätzlichen Verletzten zu beklagen haben! Das dürfte sicherlich die 40. oder 50. Verletzung dieses Saison sein; ohne Übertreibung…
Naja, mal sehen wie es heute dann läuft. Sollte die Eintracht gewinnen, fahre ich nachher noch den FC Fislisbach auswärts beim SC Bad Zurzach schauen. Bei einem Unentschieden VIELLEICHT und bei einer Niederlage DEFINITIV NICHT! Es hängt also allein von der Eintracht ab, ob ich heute nochmal Frischluft bekomme!
So, noch 75 Minuten. Ich muss jetzt mit der mentalen Vorbereitung beginnen! Morgen nach meinem Lauf lasse ich hören, ob und wie es geklappt hat! Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende!
Dienstag, 14. April 2009
verunfallsbedingte Trainingspause
Ja, es ist mal wieder soweit: ich kann nicht trainieren, da es mein Körper nicht zulässt. Diesmal ist es aber keine Albernheit wie eine Blase oder Muskelverhärtung, denn ausnahmsweise leide ich mal unter einer "richtigen" Verletzung!
In der Nacht auf Montag ist mir jemand ungebremst und volle Lotte in meine Karre reingedonnert (der Schweizer würde sagen, mein Auto und ich sind "verunfallt"). Ich habe das ganze fast unbeschadet überstanden, aber mein guter, alter Weggefährte; die grüne Aufstiegs-2003&2005-Golf-Rakete hat es leider stark in Mitleidenschaft gezogen. Was der Gute genau hat, erfahre ich die nächsten Tage, aber das sieht schon sehr nach einem wirtschaftlichen Totalschaden aus!
Das ist umso bitterer, da ich gerade am Samstag nochmal eine Investition in neue Sommerreifen getätigt habe. Ziemlich ärgerlich, wenn die Karre nun nicht mehr repariert wird, bzw. repariert werden kann. Andererseits: die Reifen waren eh "powered by BWIN" :-) An der Stelle nochmal ein Dankeschön an den FC Bayern, Schalke 04, Levadia Tallinn & den FC Liverpool! Dann aber auch noch ein "Schäm dich" an Paris St. Germain - die WICHSER!!! Bevor jetzt Gemotze aufkommt: ich weiß, dass man nicht gegen sein Team (und/oder auf Schalke) wettet, aber warum sollte man nicht an der ganzen Scheiße die im Fußball so passiert, nicht zumindest finanziell partizipieren?!? Tja nun, wenn ich ehrlich bin hätte ich aber lieber die Reifen aus eigener Tasche gezahlt, wenn dafür meine Karre heute noch ganz wäre... Aber "Hätte", "Wenn" und "Aber", wir leben nicht im Konjunktiv!!!
Ungleich besser als meinem Auto geht es zumindest mir, allerdings bin auch ich nicht ganz unbeschadet davongekommen. Ich plage mich nun seit Montag mit einem leichten Schleudertraume (das aber so gut wie weg ist) und einer Verstauchung des Rückens (die leider alles andere als weg ist) rum. Bis heute wusste ich übrigens garnicht, dass man sich den Rücken verstauchen kann, aber es ist wohl so...
Bis einschließlich Freitag muss ich nun komische Pillen fressen und mich jeder (sportlichen) Aktivität entziehen. Am Freitag wird dann entschieden wie es weitergeht! Logischerweise lege ich es nicht drauf an, und habe mir daher eine vorläufige Trainingspause auferlegt!
Die nächsten drei Tage haben sich dann auch zwei Krankenpfleger aus der Heimat angekündigt; Conny & Markus geben sich die Ehre und fallen mal wieder hier ein! Dann wird wohl endlich mal die Mission Pilatus-Überfall in Angriff genommen. Der Rest des Wochenendes wird ausschließlich aus Grillen bestehen; AUSSCHLIEßLICH!!!
Wann es mit dem Laufen weitergeht weiß ich noch nicht; wenn der Rücken Freitag wieder wohlauf ist, werde ich mich vermutlich wieder am Sonntag mit meiner Laufkarriere befassen! Abwarten und Bier trinken...
Eine Anmerkung noch zu meinem letzten Post: ich lege größten Wert darauf, festzustellen, dass es zum Mord in Riniken noch etwas zu sagen gibt! Zunächst mal, der Täter ist gefasst und die Straßen sind definitiv sicher! Viel wichtiger ist aber: der Täter war KEIN Serbe, sondern (welch Überraschung) ein Kosovo-Albaner!!! Und plötzlich macht alles wieder Sinn...
Macht die Frau natürlich auch nicht wieder lebendig und überhaupt die ganze Sache nicht besser! Es gibt Dinge, die ich in meinem Leben nie verstehen werde!!!
In der Nacht auf Montag ist mir jemand ungebremst und volle Lotte in meine Karre reingedonnert (der Schweizer würde sagen, mein Auto und ich sind "verunfallt"). Ich habe das ganze fast unbeschadet überstanden, aber mein guter, alter Weggefährte; die grüne Aufstiegs-2003&2005-Golf-Rakete hat es leider stark in Mitleidenschaft gezogen. Was der Gute genau hat, erfahre ich die nächsten Tage, aber das sieht schon sehr nach einem wirtschaftlichen Totalschaden aus!
Das ist umso bitterer, da ich gerade am Samstag nochmal eine Investition in neue Sommerreifen getätigt habe. Ziemlich ärgerlich, wenn die Karre nun nicht mehr repariert wird, bzw. repariert werden kann. Andererseits: die Reifen waren eh "powered by BWIN" :-) An der Stelle nochmal ein Dankeschön an den FC Bayern, Schalke 04, Levadia Tallinn & den FC Liverpool! Dann aber auch noch ein "Schäm dich" an Paris St. Germain - die WICHSER!!! Bevor jetzt Gemotze aufkommt: ich weiß, dass man nicht gegen sein Team (und/oder auf Schalke) wettet, aber warum sollte man nicht an der ganzen Scheiße die im Fußball so passiert, nicht zumindest finanziell partizipieren?!? Tja nun, wenn ich ehrlich bin hätte ich aber lieber die Reifen aus eigener Tasche gezahlt, wenn dafür meine Karre heute noch ganz wäre... Aber "Hätte", "Wenn" und "Aber", wir leben nicht im Konjunktiv!!!
Ungleich besser als meinem Auto geht es zumindest mir, allerdings bin auch ich nicht ganz unbeschadet davongekommen. Ich plage mich nun seit Montag mit einem leichten Schleudertraume (das aber so gut wie weg ist) und einer Verstauchung des Rückens (die leider alles andere als weg ist) rum. Bis heute wusste ich übrigens garnicht, dass man sich den Rücken verstauchen kann, aber es ist wohl so...
Bis einschließlich Freitag muss ich nun komische Pillen fressen und mich jeder (sportlichen) Aktivität entziehen. Am Freitag wird dann entschieden wie es weitergeht! Logischerweise lege ich es nicht drauf an, und habe mir daher eine vorläufige Trainingspause auferlegt!
Die nächsten drei Tage haben sich dann auch zwei Krankenpfleger aus der Heimat angekündigt; Conny & Markus geben sich die Ehre und fallen mal wieder hier ein! Dann wird wohl endlich mal die Mission Pilatus-Überfall in Angriff genommen. Der Rest des Wochenendes wird ausschließlich aus Grillen bestehen; AUSSCHLIEßLICH!!!
Wann es mit dem Laufen weitergeht weiß ich noch nicht; wenn der Rücken Freitag wieder wohlauf ist, werde ich mich vermutlich wieder am Sonntag mit meiner Laufkarriere befassen! Abwarten und Bier trinken...
Eine Anmerkung noch zu meinem letzten Post: ich lege größten Wert darauf, festzustellen, dass es zum Mord in Riniken noch etwas zu sagen gibt! Zunächst mal, der Täter ist gefasst und die Straßen sind definitiv sicher! Viel wichtiger ist aber: der Täter war KEIN Serbe, sondern (welch Überraschung) ein Kosovo-Albaner!!! Und plötzlich macht alles wieder Sinn...
Macht die Frau natürlich auch nicht wieder lebendig und überhaupt die ganze Sache nicht besser! Es gibt Dinge, die ich in meinem Leben nie verstehen werde!!!
Donnerstag, 9. April 2009
Willi-Nickel-Stadtlauf / WNSL - Intervalle Vol. 1
Der Titel mag zwar etwas verwirren, hat aber seinen Grund! Denn wie der Jonas festgestellt hat, erscheint mein Blog mittlerweile beim Google-Ranking auf Platz 4 wenn man nach „Willi-Nickel-Stadtlauf“ sucht! Diese Position gilt es natürlich zu festigen und auszubauen! Daher werde ich die Begriffe „Willi-Nickel-Stadtlauf“ und „WNSL“ von nun an absolut inflationär nutzen!!! Bei „WNSL“ befinden wir uns übrigens nur auf dem 6. Platz. Spitzenreiter ist dort übrigens das „Wright Nuclear Structure Laboratory“. Vielleicht doch keine so gute Idee sich mit denen anzulegen. Hab zwar keine Ahnung was sich dahinter verbirgt, aber es klingt ziemlich gefährlich!!!
Gefährlich ist das Stichwort!!! Alter Schwede, das Leben in Riniken wird langsam aber sicher ZIEMLICH gefährlich! War es im Februar „nur“ ein Postüberfall, so gab es heute tatsächlich einen kaltblütiger Mord auf offener Straße!
Vor der Post in Riniken wurde heute Nachmittag eine 35jährige Frau mit mehreren Schüssen „regelrecht hingerichtet“ (Zitat: Aargauer Zeitung).
Mittlerweile wurde der mutmaßliche Täter aber gefasst und ich kann in Ruhe schlafen gehen!
Bevor ich das aber mache, gebe ich zumindest noch ein kurzes Update über mein Läuferdasein! Am Montag verzichtete ich aus Müdigkeitsgründen auf jegliche Form von Sport. Dafür ging es dann am Dienstag aber richtig rund! Sogar wortwörtlich, denn ich begab mich für ein Intervalltraining auf die Tartanbahn des FC Brugg!
Die 8,4 Kilometer des WNSL sind umgerechnet 21 Runden im Stadion! Wenn ich die ganze Geschichte in 42:00 Minuten schaffen will, habe ich pro Runde also 2 Minuten. Mein Plan war heute daher heute 400m-Intervalle, bei denen ich abwechselnd eine Runde schnell und eine langsam laufen wollte. Für die schnellen Runden gab ich mir selbst eine Zielzeit der besagten 2:00 Minuten; für die langsamen wollte ich nicht mehr als 3 Minuten brauchen (mehr wäre mir aber auch egal gewesen).
Wieviele dieserSchnell-Langsam-Kombinationen ich laufen wollte, konnte ich mit mir selbst nicht ausmachen! Zunächst beschloss ich, die Dinger so lang zu laufen, bis ich die 2 Minuten für die schnelle Runde irgendwann nicht mehr schaffe! Allerdings habe ich die Anstrengungen unterschätzt und war davon ausgegangen, dass das ewig dauern könnte! Als nächstes nahm ich mir vor, das Training einfach so lange zu machen bis mir die Lust darauf verging! Über diese Idee konnte ich aber selbst nur lachen; denn wenn es danach ginge, hätte ich die Geschichte vermutlich nach einer halben Runde aufgrund fehlender Lust abgebrochen…
Letztlich startete ich also doch mit dem Ziel, das Training so lang wie möglich durchzuhalten. Ich gab mir selbst aber die Vorgabe, dass ich schon mindestens 5 Durchgänge schaffen sollte, dass 7 Stück „nice to have“ wären und ich mich bei 10 Durchgängen den kompletten restlichen Abend selbst gefeiert hätte!
Schon die erste Runde war übertrieben anstrengend und unterwegs habe ich offensichtlich etwas getrödelt, sodass ich sie nur mit Ach und Krach in 2 Minuten meisterte! Danach stellte sich so was wie Routine ein, wobei negativ anzumerken war, dass ich es in den langsamen Runden kaum noch schaffte, meinen Puls zu drücken! Bereits im „Austraben“ der ersten Runde kam ich nicht unter 170, in der zweiten Runde erst Recht nicht und ab der dritten Runde blieb er sogar über 175! Die letzten Runden ging er dann nicht mal mehr unter 180, war schon ziemlich fies alles!
Im Endeffekt schaffte ich dann 7 Durchgänge, womit ich eigentlich ziemlich zufrieden war! Als großes Problem bleibt nur nach wie vor, dass die Leistung unterm Strich ein Witz war! Ich war nach 7 schnellen Runden schon völlig KO! Beim WNSL brauche ich aber 21 von den Dingern und vor allem: ohne langsame Zwischenrunden in denen man verschnaufen kann!
Nach Beendigung des Laufs war ich zwar komplett fertig, sodass ich an meine letzte schnelle Runde noch nichtmal eine langsam ranhängen konnte (ich beschloss, die Runde stattdessen zu gehen), aber schon circa 10 Minuten später ging es mir wieder blenend! Wenn auch nicht währenddessen, so ist doch festzustellen, dass diese Intervalläufe zumindest im Nachhinein glücklich machen!!!
Mein Durchschnittspuls am Dienstag lag bei 176, mein höchster sogar bei 194 (das ist schon tief im roten Bereich!). Ich wiederhole mich zwar, aber trotzdem: wie soll das denn bitte bis Juni was werden??? Naja, darüber kann ich mir ja immer noch Gedanken machen; zum Beispiel an diesem verlängerten Osterwochenende! Morgen früh (oder besser gesagt heute Nacht) mache ich mich auf den Weg nach Seeheim, wo ich bis Sonntag bleibe! Am Samstag sollte ich dann schon besser mal laufen gehen; mal sehen ob ich das dann auch durchziehe! Ich werde meine Laufsachen wohl zumindest mal einpacken! Das ist das Stichwort, denn langsam sollte ich mal anfangen mit packen!
Und dann heißt es für mich auch wirklich schleunigst ab ins Bett. In 6 Stunden muss ich schon aufstehen und mache mich auf die (dann hoffentlich menschenleere) A5! Ich wünsche Euch allen schöne und erholsame Osterfeiertage!!!
Gefährlich ist das Stichwort!!! Alter Schwede, das Leben in Riniken wird langsam aber sicher ZIEMLICH gefährlich! War es im Februar „nur“ ein Postüberfall, so gab es heute tatsächlich einen kaltblütiger Mord auf offener Straße!
Vor der Post in Riniken wurde heute Nachmittag eine 35jährige Frau mit mehreren Schüssen „regelrecht hingerichtet“ (Zitat: Aargauer Zeitung). Mittlerweile wurde der mutmaßliche Täter aber gefasst und ich kann in Ruhe schlafen gehen!
Bevor ich das aber mache, gebe ich zumindest noch ein kurzes Update über mein Läuferdasein! Am Montag verzichtete ich aus Müdigkeitsgründen auf jegliche Form von Sport. Dafür ging es dann am Dienstag aber richtig rund! Sogar wortwörtlich, denn ich begab mich für ein Intervalltraining auf die Tartanbahn des FC Brugg!
Die 8,4 Kilometer des WNSL sind umgerechnet 21 Runden im Stadion! Wenn ich die ganze Geschichte in 42:00 Minuten schaffen will, habe ich pro Runde also 2 Minuten. Mein Plan war heute daher heute 400m-Intervalle, bei denen ich abwechselnd eine Runde schnell und eine langsam laufen wollte. Für die schnellen Runden gab ich mir selbst eine Zielzeit der besagten 2:00 Minuten; für die langsamen wollte ich nicht mehr als 3 Minuten brauchen (mehr wäre mir aber auch egal gewesen).
Wieviele dieserSchnell-Langsam-Kombinationen ich laufen wollte, konnte ich mit mir selbst nicht ausmachen! Zunächst beschloss ich, die Dinger so lang zu laufen, bis ich die 2 Minuten für die schnelle Runde irgendwann nicht mehr schaffe! Allerdings habe ich die Anstrengungen unterschätzt und war davon ausgegangen, dass das ewig dauern könnte! Als nächstes nahm ich mir vor, das Training einfach so lange zu machen bis mir die Lust darauf verging! Über diese Idee konnte ich aber selbst nur lachen; denn wenn es danach ginge, hätte ich die Geschichte vermutlich nach einer halben Runde aufgrund fehlender Lust abgebrochen…
Letztlich startete ich also doch mit dem Ziel, das Training so lang wie möglich durchzuhalten. Ich gab mir selbst aber die Vorgabe, dass ich schon mindestens 5 Durchgänge schaffen sollte, dass 7 Stück „nice to have“ wären und ich mich bei 10 Durchgängen den kompletten restlichen Abend selbst gefeiert hätte!
Schon die erste Runde war übertrieben anstrengend und unterwegs habe ich offensichtlich etwas getrödelt, sodass ich sie nur mit Ach und Krach in 2 Minuten meisterte! Danach stellte sich so was wie Routine ein, wobei negativ anzumerken war, dass ich es in den langsamen Runden kaum noch schaffte, meinen Puls zu drücken! Bereits im „Austraben“ der ersten Runde kam ich nicht unter 170, in der zweiten Runde erst Recht nicht und ab der dritten Runde blieb er sogar über 175! Die letzten Runden ging er dann nicht mal mehr unter 180, war schon ziemlich fies alles!
Im Endeffekt schaffte ich dann 7 Durchgänge, womit ich eigentlich ziemlich zufrieden war! Als großes Problem bleibt nur nach wie vor, dass die Leistung unterm Strich ein Witz war! Ich war nach 7 schnellen Runden schon völlig KO! Beim WNSL brauche ich aber 21 von den Dingern und vor allem: ohne langsame Zwischenrunden in denen man verschnaufen kann!
Nach Beendigung des Laufs war ich zwar komplett fertig, sodass ich an meine letzte schnelle Runde noch nichtmal eine langsam ranhängen konnte (ich beschloss, die Runde stattdessen zu gehen), aber schon circa 10 Minuten später ging es mir wieder blenend! Wenn auch nicht währenddessen, so ist doch festzustellen, dass diese Intervalläufe zumindest im Nachhinein glücklich machen!!!
Mein Durchschnittspuls am Dienstag lag bei 176, mein höchster sogar bei 194 (das ist schon tief im roten Bereich!). Ich wiederhole mich zwar, aber trotzdem: wie soll das denn bitte bis Juni was werden??? Naja, darüber kann ich mir ja immer noch Gedanken machen; zum Beispiel an diesem verlängerten Osterwochenende! Morgen früh (oder besser gesagt heute Nacht) mache ich mich auf den Weg nach Seeheim, wo ich bis Sonntag bleibe! Am Samstag sollte ich dann schon besser mal laufen gehen; mal sehen ob ich das dann auch durchziehe! Ich werde meine Laufsachen wohl zumindest mal einpacken! Das ist das Stichwort, denn langsam sollte ich mal anfangen mit packen!
Und dann heißt es für mich auch wirklich schleunigst ab ins Bett. In 6 Stunden muss ich schon aufstehen und mache mich auf die (dann hoffentlich menschenleere) A5! Ich wünsche Euch allen schöne und erholsame Osterfeiertage!!!
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