Langstreckenlauf

Die letzten Tage sind schnell zusammengefasst. Eigentlich habe ich fast nur geschlafen. Zwischenzeitlich war ich regelmäßig arbeiten und am Wochenende bin ich mal wieder die A5 hoch und wieder runter gefahren. Besonders ins Herz geschlossen habe ich an diesem Wochenende mal wieder die deutsche Polizei. Angefangen hat es am Samstag, als ich Zeuge wurde, wie diverse Bullen (wortwörtlich) Schmiere standen, um einem Penner dabei zu helfen, den Tobi um ein paar Flaschen Kölsch zu erleichtern. Freunde, so was läuft unter Beihilfe! Dass die grün-weiße Punching-Crew rund um den Kick zwischen Köln und Gladbach nebenher noch jede Menge Schlägereien anzettelte, will ich hier erst gar nicht zum Thema machen! „Und wir schmeissen Stein um Stein…“. Getoppt wurde deren Job eigentlich nur (einmal mehr) von der Riege der deutschen Journalisten; wenn man Mitarbeiter des Express als solche bezeichnen will:Der schwarze Gästeblock sorgte für Angst und Schrecken im Stadion? Ach ja,… richtig… ich hätte fast geheult; 90 Minuten lang! Und es hat auch das ganze Stadion die ganze Zeit ganz aufgeschreckt rübergeguckt, in der ständigen Erwartung dass die Kartoffel-Bauern vom Niederrhein plötzlich losschlagen! Die Überschrift ist ebenfalls einfach nur „Express“ at it’s best! Die sollen mal nach Gaza oder Israel gehen und fragen, was man unter einem Raketenangriff versteht… Naja, ich werde es wohl nicht ändern können!

Neben den Rennereien in Köln haben die Cops aber etwas noch viel schlimmeres gemacht; nämlich in einer Baustelle auf der A5 ein Photo von mir geschossen! FUCK!!! Wobei man halt auch mal sagen muss, dass es eine Frechheit ist, wenn in einer Baustelle geblitzt wird, bei der KEINE Fahrbahnverengung vorlag und das ganze dann auch noch an einem Sonntag, an dem ja nun mal keine Bauarbeiten stattfinden! WICHSER!!! Aber kann man jetzt nix machen, und es dürften höchstens 90 statt der erlaubten 80 gewesen sein. Kann also nicht so teuer werden. Ganz davon abgesehen, dass ich als Nicht-EU-Bürger sicherlich juristische Immunität besitze, kläre das später mal mit meinem Anwalt!

Aber eigentlich ist das Gemecker über die Exekutive nicht der Grund weswegen ich mich melde. Vielmehr habe ich heute das (nach gestern schon wieder) fantastische Wetter genutzt um mein Lauftraining nun endgültig einzuläuten. Gegen 17 Uhr machte ich in Turgi Feierabend und begab mich gegen 17.30 Uhr bei bestem Laufwetter auf die Strasse. Für heute hatte ich geplant, mal wieder unter die Langstreckenläufer zu gehen. Ich lief gut 4 Kilometer, was zwar auf den ersten Blick nicht viel klingen mag, aber das sind sage und schreibe rund 50% der Wettkampfdistanz! 50%!!! Das habe ich während meines Marathontrainings kein einziges Mal geschafft! Allein daran kann man ablesen, dass ich heute deutlich besser in Form bin als ich es während des Marathontrainings je war.

Auffällig war zunächst dass auch die Bauern (ob des guten Wetters) keine Sekunde damit verloren haben, sämtliche Felder zu düngen. Der Gestank ist wirklich eine Zumutung. Aber egal, ich habe mir vorgenommen, nicht mehr so viel rumzupiensen; VORERST!

Zum Lauf an sich gibt es nicht so wirklich viel zu sagen. War zwar cool mal wieder zu laufen, aber doch auch irgendwie relativ langweilig. Ich habe versucht so rund wie möglich zu laufen (mein Laufstil hat mir ja seinerzeit einiges an Kopfzerbrechen bereitet). Irgendwie klappt das aber nicht so gut wie ich mir das vorstelle. Bzw. das Problem ist, dass ich mit dieser Lauftechnik automatisch schneller werde und so schon nach etwa 5 Minuten total kaputt bin. Ich sehe absolut keine Möglichkeiten, diese Sache 8,4 Kilometer am Stück durchzuhalten. Aber okay, ich habe (bzw. wir alle haben) ja noch genug Zeit; 88 Tage um genau zu sein!

Wie lang die Strecke war, weiß ich nicht genau. Ich sage einfach mal, es waren 4,2 Kilometer (machen wir es einfach). Meine Zeit war mit 34:16 Minuten geradezu lachhaft, vor allem im Hinblick darauf, dass ich verhältnismäßig schnell unterwegs war! Mein Durchschnittspuls waren 163, mein maximaler Puls lag bei 175. Daran sieht man schon, dass ich nicht alles gegeben habe. Meine früheren 10 Kilometer-Läufe habe ich aber eigentlich immer mit einem Puls von unter 160 absolviert! Ich sag mal so, mein heutiger Zustand hätte schon noch gereicht, um (wenn man hinter sich den Jonas keuchend näher kommen hört) noch mal ein bisschen zuzulegen. Aber sicher nicht über die ganze Strecke und sicher nicht genug, um jetzt Minuten an Zeit rauszuholen. Wir reden da eher vom Sekundenbereich!

Um die Zeit einfach mal zu verdoppeln, würde ich den WNSL derzeit in über einer Stunde laufen. Das kann ja eigentlich gar nicht sein!!! Besonders schlimm ist aber: das Tempo kann ich UNMÖGLICH doppelt so lang gehen; die Zeit würde also leider fernab dieser 1:08 Stunden liegen! Also NOCH natürlich… Ich hab ja Gott sei Dank noch etwas Zeit!

Wobei derzeit eigentlich meine einzige Hoffnung ist, dass ich mich verschätzt habe und heute mehr als 4,2 Kilometer gelaufen bin. Das werde ich morgen auf einer kleinen Radtour ausmessen! Danach kann ich mein heutiges Ergebnis etwas besser einordnen!

P.S.: I love William Gallas!!! Arsenal - Hull 2:1 (0:1)!!!