Quiz-Lösung - Teil 1&2

Tach zusammen,

den heutigen, trainingsfreien Tag kann ich wunderbar dafür nutzen, mal meine Komplettllösung für das ultimative Blog-Quiz zu veröffentlichen! Heute fange ich an mit den Kategorien "Tierwelt" und "Equipment":

TIERWELT:
1.) Auf meinen Läufen hatte ich permanent mit den Attacken meines vierbeinigen Intimfeindes zu rechnen. Dabei handelt es sich um den Hund eines Bauernhofes, den ich auf meinen Läufen zweimal passierte. Welchen Namen gab ich diesem Hund? Tipp: ich meine NICHT „Bello“.
LÖSUNG: JERMAINE (1 PUNKT) Lasst mich die Übung an dieser Stelle kurz unterbrechen um auf einen interessanten Umstand hinweisen: diese eine Lösung hätte gereicht, um den dritten Platz abzustauben und ab 13. Juni 2009 Stolzer Besitzer eines Z4 zu werden! Naja, "Hätte, hätte - Fahrradkette!" Und weiter geht´s:

2.) Bei einem meiner Läufe wurde mein Puls nachhaltig zerstört, weil mich Passanten nach dem Weg zu einem Zoo fragten. In meinem Bericht machte ich mich damals ein wenig über die Qualität dieses Zoo’s lustig. Welche Tiere erwähnte ich explizit, die es dort definitiv NICHT gibt?
LÖSUNG: ZEBRAS (1 PUNKT)3.) Im Juni starb das zweifelsohne großartigste Tier dieser Welt – unser Miezekater! Wie heißt er? An welchem Tag starb er genau?
LÖSUNG: FINDUS (1 PUNKT), 28. JUNI 2008 (1 PUNKT) 4.) In einem meiner Läufe machte ich versehentlich ein Tier scheu, und bekam dafür den Anschiss eines Bauern, den ich auch noch in 500 Metern Entfernung hören konnte! Wohlgemerkt: hören, nicht verstehen - er hat nämlich auf schweizerdeutsch geflucht! Was für ein Tier hatte ich aufgeschreckt?
LÖSUNG: EINE KUH (1 PUNKT)
EQUIPMENT:
1.) Um mein Blasenproblem zu lösen, lief ich eine Vielzahl von verschiedenen Laufschuhen. Insgesamt waren es 5 an der Zahl. Nenne möglichst viele Hersteller, dieser 5 Modelle!
LÖSUNG: ADIDAS, NEW BALANCE, ASICS, BROOKS & SAUCONY (JEWEILS 1 PUNKT)

2.) Dem Hersteller meines Getränke-Halter-Laufgürtels war das Wort „Flasche“ im deutschen offensichtlich nicht bekannt. Welche Bezeichnung nutze das Unternehmen stattdessen in der Produktbeschreibung?
LÖSUNG: FLASK (1 PUNKT)
3.) Im Kampf gegen mein Blasenproblem lernte ich (neben viel Unsinn) auch ein fantastisches Produkt kennen; die vermutlich besten Blasenpflaster der Welt! Von welchem Unternehmen kommen sie?
LÖSUNG: COMPEED (1 PUNKT)Anmerkung: Compeed ist nicht das Unternehmen, sondern "Johnson & Johnson". Allerdings hatte ich dieses in meinem Blog nicht genannt; daher gibt es leider keinen Bonus-Punkt für "Johnson & Johnson"! Gesucht hatte ich nach dem Begriff "Compeed"!

4.) Einen Grossteil meines Equipments bekam ich geschenkt; von wem bekam ich das Marathon-Buch geschenkt; von wem die Kompressionsstrümpfe?
LÖSUNG: BUCH VON ANDREA (1 PUNKT), STRÜMPFE VON MEINER MUTTER (1 PUNKT)5.) Meinen Tachometer, die Quelle all meiner sportlichen Erfolge, erwarb ich bei „Migros“ in Brugg; wo wollte ich das gute Ding aber ursprünglich kaufen?
LÖSUNG: BIKE ZONE (1 PUNKT) IN WINDISCH (1 PUNKT)6.) Der Autor meines "Achilles Verse"-Buchs hat diverse Werke geschrieben. Eines davon nennt sich "Das ...-...-Manifest". Was für ein Manifest?
LÖSUNG: DAS WALKER-HASSER-MANIFEST (1 PUNKT)So, das war es soweit mal mit den Lösungen der ersten beiden Kapitel; die anderen Lösungen kommen dann in den nächsten Tagen. Schönen Sonntag noch!

8,4 Kilometer Intervalle

VW feiert seine erste deutsche Fußball-Meisterschaft. Wem der deutsche Fußball am Herzen liegt, kann sich unmöglich daran erfreuen! Aber Geld schießt ja keine Tore!!! Richtig: und Grafitte & Dzeko spielen umsonst, weil Wolfsburg so ne wunderschöne Stadt ist! Aber egal, bei Vereinen, die „schönen“ Fußball spielen, wird offensichtlich darüber hinweggesehen, dass jemand seine Milliarden da reinpumpt! Womit wir auch schon beim nächsten Thema wären:

Denn ein weiterer Retortenclub hat heute wieder Schlagzeilen gemacht. Hopp & Hoffi haben mal wieder einen Deal eingefädelt. Für 4,5 Millionen Euro wurde der brasilianische Mittelfeldspieler „Maicosuel“ von Botafogo Rio de Janeiro gekau... äh... ausgebildet! Glückwunsch, Ihr seid echt der Hammer!!!

Zuletzt kann ich mich noch über einen anderen Sieger des heutigen Tages abfucken: Fortuna Düsseldorf steigt in die zweite Bundesliga auf, vor 51.000 Zuschauern in der LTU Arena. Wenn man mal bedenkt, dass der bisherige Zuschauerschnitt um die 13.000 Leute lag, dann waren heute mal locker 38.000 Erfolgsfans am Start. Aber was soll´s: die sind sicherlich total Stolz auf IHRE Fortuna! Und hatten die letzten 18 Heimspiele bestimmt einfach nur ganz dringende Termine!

Aber bevor ich vom Thema Fußball noch nen Herzkasper bekomme, wechsel ich einfach mal rüber zum Laufsport. Generell nehme ich vom Thema Fußball jetzt sowieso etwas mehr Abstand. Um mich voll auf die Wettkampf-Vorbereitung zu konzentrieren habe ich diese Woche mein Engagement als Manager, sportlicher Leiter und Trainer bei zwei Vereinen eingestellt. Aus der Comunio „Schlachtfest Fratzengeballer“ bin ich dabei als unangefochtener Rekordmeister ausgestiegen! In der Comunio „Godesberger Junge“ war ich zwar nicht ganz so erfolgreich, aber dafür schaffte ich das Kunststück, fast den gesamten Eintracht-Kader zusammenzukaufen! Nur den Pröll wollte der Computer – dieser dreckige Egoist – einfach nicht rausrücken:Aber jetzt wirklich zum Thema Laufen: heute habe ich schon zum zweiten Mal innerhalb von 48 Stunden eine Trainingseinheit absolviert! Aufgestanden bin ich hierfür um 8.30 Uhr, im Stadion in Brugg war ich dann um kurz vor 9 Uhr. Auf dem Plan stand ein kleines Intervalltraining über die WNSL-Distanz!

Eine Runde lief ich im gemässigten Tempo ein um von da an wie folgt zu verfahren: schnell-gemäßigt-schnell-gehen-schnell-gemäßigt-schnell-gehen-usw…. Auf diese Weise lief ich 20 Runden wobei ich die letzte Runde (die dann wieder „gehen“ gewesen wäre) noch gemäßigt lief. Die Sache war zwar ziemlich anstrengend, aber heute merkte ich von Anfang an, dass ich deutlich besser drauf war, als noch vorgestern!

Zwar waren meine Muskeln noch ein bisschen müde, aber nach der Einführungsrunde hatte sich das eigentlich fast erledigt. Obwohl ich heute eine Stunde früher war als vorgestern brannte die Sonne schon wieder wie bekloppt. Dafür erfuhr ich heute aber keine Demütigung durch Mitbewerber auf der Strecke – ich hatte meine Ruhe! Erstaunlicherweise fühlte es sich heute nicht nur gut an, sondern ich würde sogar so weit gehen und sagen: die Leistung insgesamt war sehr akzeptabel! Für die 8400 Meter brauchte ich heute 58:11 Minuten, also ganze 3 Minuten schneller als noch vorgestern. Und das sogar, obwohl ich 4 Runden lang lediglich gegangen bin. Zwar hätte ich natürlich in den darauf folgenden Runden nicht so schnell laufen können, wenn ich nicht gegangen wäre. Aber ich wage mal zu behaupten: beim Gehen habe ich mehr Zeit verloren als ich später gewonnen habe! Ich denke mal, mit der heutigen Leistung hätte ich den Lauf auch in 55 Minuten laufen können! Damit fehlen wir nurnoch 5 Minuten zur 50:00 – und das sollte doch (bei verbleibenden 3 Wochen Trainingszeit) ein realistisches Ziel sein!!!

Wie auch immer: heute habe ich definitiv eine große Portion Zuversicht getankt. Leider leide ich seit meinem Lauf unter Kopfschmerzen, ebenso wie es mir vorgestern erging. Lag vermutlich an der knallenden Sonne! Regeneration war damit heute nicht so wirklich drin, weshalb ich morgen einen kompletten, trainingsfreien Tag einstreue! Montag ist dann wieder Training, Dienstag ebenfalls, Mittwochs wieder trainingsfrei und Donnerstags dann Kicken bei ABB. Hoffentlich wirkt sich meine (vermeintliche) Leistungssteigerung dann auch beim Kicken aus; es wäre sehr wünschenswert!

Skibbe raus!!!

Zwar wird Eintracht Frankfurt nicht mehr (wie noch vor einigen Jahren) von Gehirnamputierten geführt, aber beherrscht wird er definitiv immer noch von ihnen. Danke Friedhelm Funkel, Opfer vom Bauern-Pöbel, für die 5 erfolgreichsten Eintracht-Jahre die ich bisher erleben durfte!!! Was glauben manche Leute eigentlich wer sie sind? Wo kommen wir denn hin wenn Fans im Verein plötzlich die Richtung vorgeben? Wer mitbestimmen will soll Mitglied werden und seine Vorschläge einbringen! Oder noch besser, schliesslich ist Eintracht Frankfurt eine Aktiengesellschaft: kauft Euch Anteile, Ihr Wichser! Dann könnt Ihr ansagen wie der Hase läuft! Den dummen Blick von den „Funkel-Raus“-Rufern will ich mal sehen, wenn ein Micheal Skibbe oder Lothar Matthäus vorgestellt wird! Gute Nacht, Eintracht Frankfurt!!! Es gibt Tage da kann man sich nur schämen, zu diesem Verein zu gehören!

Allerdings gibt es Gott sei Dank auch immer noch Vereine, für die man sich noch VIEL MEHR schämen muss, wenn man dazugehört! Sollte klar sein wovon ich rede: vom sympathischen Ausbildungsverein aus dem Kraichgau! Hier hat Herr Hopp mal wieder die Regeln geändert! Wohlgemerkt, das ist sein gutes Recht. Ist schließlich seine Kohle, aber irgendwie passt es mal wieder gar nicht zu den ständigen, gebetsmühlenartigen Erklärungen zum Verein der mit kleinem Geld die großen ärgern will. „Generell sind zehn Millionen viel Geld, aber dieser Betrag war und ist eine Planungsgröße aus dem Februar/März, wo noch gar nicht absehbar war, wie viele Spieler in welcher Qualität neu verpflichtet werden müssen. Es gibt keine festgelegte Obergrenze.“

Als kleiner Moment der Freude bleibt da eigentlich nur, dieser kleine Bericht der Bild-Zeitung. Die füllen Ihr Blatt auch mal wieder mit knallhartem Journalismus: "Hopp und Hoffi gehen Arm in Arm vom Rasen" Wie geil ist das denn? Echt der Hammer wie die es schaffen, die Person Dietmar Hopp tausend mal mehr lächerlich zu machen, als jede Beleidigung von Fans – und das vermutlich sogar vollkommen unbewusst! A propos Bild: hier noch ein geiler Bericht zum völlig angemessenen (!) Verhalten der Kölner Anhänger in Sinsheim vor wenigen Wochen. *KLICK* Besonders geil der letzte Satz: „Gut, dass OB Schramma reagiert hat!“. Ja, PUUUUH – gut, dass er reagiert hat!!! Darauf ein gemeiensames: "Zickezacke-heu-heu-heu!!"

Sach mal Joscha, wo wir grade über deine Berufsgruppe reden: hast du nicht eventuell doch mehr Lust Lüftungsmonteur zu werden? Oder Ballettlehrer? Oder Tierfänger? Ich glaube, wir würden das alle im vollen Umfang unterstützen!!!

Allerdings melde ich mich heute nicht nur um mal wieder das Eintracht-Gesocks, Dietmar Hopp und Journalisten im Allgemeinen zu bepöbeln. Nein, vielmehr kann ich von einer erfolgreichen Trainingseinheit berichten. Wobei ich vielleicht einfach von einer „durchgeführten“ Trainingseinheit sprechen sollte, und nicht unbedingt von einer „erfolgreichen“. Aber wie auch immer: zumindest war ich mal wieder laufen; ENDLICH!!!

Gestern Morgen stand ich gegen 10 Uhr auf und fuhr direkt mit dem Auto nach Brugg um dort ein paar Runden zu laufen. Eigentlich wollte ich schon um 9 Uhr starten – bevor es zu heiß wird – aber leider habe ich das müdigkeitstechnisch nicht geschafft! Mein Lauf dauerte etwas mehr als eine Stunde. In dieser Zeit schaffte ich es aber leider nur, einmal die WNSL-Distanz zu absolvieren! Eigentlich hätte mich das nicht besonders gestört. Denn ich hatte mir für gestern einen langsamen Lauf in tiefer Pulsfrequenz vorgenommen. Das langsame klappte auch ganz gut, aber der Puls wollte mal gar nicht mitmachen! Ich hatte zwar keine Pulsuhr dabei, aber trotzdem merkte ich schon ab etwa der 5. Minute, dass ich ziemlich kurzatmig war.

Ich hatte mir als Ziel gesetzt 21 Runden zu laufen, und mir für jede Runde 3 Minuten reserviert! Diese Zeit zu laufen war anfangs auch kein großes Problem. Meine Erwartung war aber, dass ich das TOTAL locker mache. Davon kann aber keine Rede sein! Die ersten 10 Runden waren noch kein Problem, bis Runde 15 war ich auch noch im Toleranzbereich, aber danach brach ich vollständig ein! Meine Rundenzeiten hielt ich zwar weiter konstant, aber es wurde zunehmend anstrengend! Als ich dann im Ziel ankam war mir klar, dass ich mal wieder mein volles Leistungsvermögen ausgeschöpft hatte. Ich hätte wirklich keine weitere Runde geschafft. Vor allem ist nicht auszudenken, wie schlimm der Lauf gewesen wäre, wenn ich von Anfang an versucht hätte, einen schnellen Lauf zu machen! Schon etwas frustrierend: man macht einen extrem langsamen Lauf und stellt (zumindest zum Ende hin) fest, dass man auch nicht schneller gekonnt hätte, wenn man gewollt hätte! Ich bleibe bei meiner Aussage von vor ein paar Wochen: im Moment macht mir Laufen keinen Spaß!

Als kleine Entschuldigung für die Leistung kann ich vorbringen, dass schon morgens um 10 Uhr brütend heiß war. Allerdings nutzt mir das nichts, denn ich gehe mal davon aus, dass uns am 13. Juni in Pfungstadt auch nicht gerade arktische Temperaturen erwarten werden! Neben der Hitze machte mir dann auch meine komische Oberschenkel-Muskel-Hüfte-Geschichte zu schaffen, die mich damals zur Beendigung meines Marathon-Trainings bewegt hat! Ich ignoriere das jetzt einfach für die nächsten Wochen. Denn es sind keine Schmerzen, sondern es fühlt sich einfach nicht gut an! Aber ich werde jetzt auch sicher keine irreparablen Schäden verursachen, wenn ich bis 13. Juni noch ein bisschen trainiere!

Viel frustrierender als die Hitze und die Hüft-Sache war aber ein Läufer, der sich (ab meiner 10 Runde) die Bahn zusammen mit mir teilte. Der gute war (schätzungsweise) so schwer wie ich, dabei aber rund 30 Zentimeter kleiner. Und dieser Typ überrundete mich tatsächlich in meinen letzten 11 Runden dreimal! Das war wirklich demütigend; immerhin hatte er Schuhe an!!!

Dafür schien es so, als würde gar nicht atmen. Der hat kein bisschen gekeucht; nichtmal ein klitzekleines bisschen. Unfassbar, während ich in etwa so laut geschnauft habe wie die Belüftungsanlage unserer Tiefgarage! Leichtfüßig wie ein junges Reh zog er ein uns andere Mal an mir vorbei und bevor ich das auch nur kapiert hatte, war auch schon wieder 35 Meter vor mir. Echt zum kotzen…

Für meine 21 Runden brauchte ich 1:01:38 Stunden. Also nicht ganz 3 Minuten pro Runde, aber das macht mich jetzt trotzdem nicht stolz. Den WNSL-2008 absolvierte ich in 43:38 Minuten. Also einfach mal 18 Minuten schneller als ich gestern war. Ein gewisses Potential ergibt sich noch aus der Wettkampfsituation und der Motivation durch die Zuschauer. Aber das macht sicher keine 18 Minuten aus; ich würde mal sagen maximal 2-3 Minuten!

Ich habe hier im Blog aber auch nochmal gelesen was ich letztes Jahr vorm WNSL so gemacht habe. Das ist DEFINTIV nicht viel. Ich war tatsächlich zu jenem Zeitpunkt (also von Februar bis Juni) 12 Mal 10 Kilometer zu laufen; that´s it! Vor dem WNSL bin ich sogar 1 Woche lang gar nicht gelaufen! Das macht irgendwie Mut, dass ich mich auch dieses Jahr wieder zu ner Zeit um die 45 Minuten schummeln kann! Mehr will ich gar nicht; das reicht vollkommen!

Heute war muskelbedingt an Training nicht zu denken. Es war schwer genug, heute morgen überhaupt aufzustehen! Morgen müsste es wieder passen, ich berichte dann wie es lief! Bis dahin wünsche ich Euch schon mal ein schönes Wochenende; und trainiert nicht so viel!!!

Ab Donnerstag gilt's!!!

Seit meinem letzten Post ist einiges passiert; leider mal wieder nicht in sportlicher Hinsicht. Zumindest nicht in direkter! Denn zumindest verbal hat die Vorbereitung auf den WNSL 2009 nun wohl bei allen begonnen! Nachdem Marc zunächst feige und unsportlich sein Fernbleiben vom Wettkampf angekündigt hat, hat ihn nun wohl doch der Ehrgeiz gepackt. Wie es aussieht ist der Junge am Start – das ändert die Quoten natürlich nochmal maßgeblich! Nur gut, dass ich die bisher noch nicht veröffentlicht habe!

Wie immer habe das wirre Gerede in Euren Emails praktisch nicht verstanden. Nur zwischen den Zeilen war rauszulesen, dass Joscha nicht am Start ist! Bzw. am Start ist er schon, aber nur um sich dort das T-Shirt abzuholen! Ey Junge, weißt du was wir am 13. Juni 2009 für ein dünnes Feld hätten, wenn sich (wie du) jeder seinem Körper ergeben würde? Aber gut, ich hatte ja schon gesagt dass ich bei dir ein Auge zudrücke! Das ist dann aber auch das letzte Mal, klar? Ihr anderen: Euer lächerliches Tiefgestapel könnt Ihr euch in die Haare schmieren, oder sonst wohin stecken! Im Gegensatz zu Euch seid Ihr über meinen Fitnesszustand bestens informiert! Das kann ich von Euch Leute die „unter Ausschluss der Öffentlichkeit“ trainieren leider nicht behaupten!

Nun bin ich in naher Vergangenheit leider nicht zum Trainieren gekommen. Die Gründe hierfür sind vielschichtig, der Hauptgrund ist sicherlich darin zu suchen, dass der verdammte Tag gerademal 24 Stunden hat. Ich bin mir ziemlich sicher, dass das nicht immer so war…

Den größten Teil des Tages hänge ich nach wie vor bei meinem Arbeitgeber rum, was allerdings eher mäßig aufregend ist. In der letzten Wochen habe ich meine Freizeit dann hauptsächlich dafür genutzt, Tobis Magisterarbeit-Gestotter in ein zumindest halbwegs vernünftiges Deutsch zu wandeln! Die restlichen paar Stunden des Tages füllte ich mit familiären Verpflichtungen, Essen, Trinken und Schlafen aus! Also im Prinzip mit allem außer mit Sport! Wobei: am Samstag war ich in Bochum und habe mir den Kick der Eintracht angeguckt! Wobei nur asozialste Zyniker dieses Getrete als „Sport“ bezeichnen würden!

Zudem kann ich mit einigem Stolz vermelden, dass in den letzten 3 Wochen tatsächlich jede Woche einmal bei ABB kicken war! Zu diesem Zweck hatte ich mir vor 3 Wochen sogar neue Fußballschuhe geleistet, erworben beim „Engelhorn Sports“ in Mannheim. Dort dürfte ich in ziemlich guter Erinnerung geblieben sein! Oh Mann, ich wäre auch gerne mal Verkäufer wenn es darum geht, mir was anzudrehen! Ich habe mich letztlich nicht nur vom Kauf von neuen Kickschuhen überzeugen lassen, sondern zudem auch noch von neuen Stutzen und einem „Adidas-Pflegebalsam“ für die Schlappen! Ohne Worte!!! Schon unfassbar, ich besitze nichtmal ein Pflegepeeling für die Haut, aber eines für Fußballschuhe? Hm, das klingt vernünftig…

Entschieden habe ich mich übrigens für das Modell „Copa Mundial“, nicht etwa weil ich das so überragend fand, sondern vielmehr weil es tatsächlich eines von zwei (!) Paaren war, das es in der Farbe schwarz zu kaufen gab! Inzwischen wünsche ich mir echt die Vergangenheit zurück; früher war alles besser!!! Heute sind Fußballschuhe gelb, orange, blau, lila oder eine Kombination dieser Farben! Was soll das??? In meiner Auswahl zwischen „Copa Mundial“ und „Kaiser 5“ entschied ich mich dann für erstgenannte. Sie waren zwar 20 Euro teurer, aber das erschien es mir wert, um einen Treter zu bekommen auf dem NICHT „Kaiser“ steht!

Nachdem ich sie nun dreimal getragen habe, bin ich eigentlich auch zufrieden mit dem Kauf. Weniger hingegen mit meinen eigenen Fähigkeiten. Waren die letzten beiden Wochen noch einigermaßen akzeptabel, so war meine heutige Leistung wirklich zappenduster!!! Soviel dann zu meinem Ziel, einmal die Woche zu kicken um so fit zu werden! Ich sag mal: Selbstvertrauen habe ich heute nicht gerade getankt! Davon abgesehen dass ich original nach 30 Sekunden schon gepumpt habe, was aber auch an den gefühlten 73 Grad gelegen haben könnte!

Anyway, jetzt ist allerdings Schluß mit diesem ganzen verweichlichten Rücksichtnahme auf mich selbst! Ab Donnerstag startet mein Trainingsprogramm, und das hat es in sich! Hoffe ich zumindest, bisher habe ich noch kein Konzept! Bisher weiß ich nur, dass es erst am Donnerstag anfängt, da ich morgen (also einen Tag nach dem Kicken) sowieso keinen Meter joggen kann! Und Christi Himmelfahrt (schweizerdeutsch „Uffahrt“) erscheint mir als christlichem Mensch absolut geeignet, um den Schalter endgültig umzulegen und in ein Laufprogramm zu starten, dass Ihr am 13. Juni 2009 allesamt verfluchen werdet!!!

Und eines kann ich jetzt schon versprechen! Völlig egal wie fit oder unfit ich an besagtem Samstag in Pfungstadt zum Willi-Nickel-Stadtlauf antrete:

ICH WERDE BEISSEN BIS ZUM LETZTEN METER!!!

Es wird ernst!!!

"Ui, dann wird es jetzt ja ernst...". Conny hat den Nagel auf den Kopf getroffen, denn von jetzt an wird es definitiv ernst! Das gilt leider NICHT für mein persönliches Training; das würde ich nur allzugerne vermelden! Wobei ich trainingstechnisch meiner Meinung nach auf jeden Fall voll im Soll bin! Schließlich war ich grade eben an Ostern erst laufen...

Aber zurück zum Thema. Ernst wird es von heute an nicht nur für mich, sondern auch für Euch komische Hansel! Denn am heutigen Nachmittag habe ich meine überdurchschnittliche Arbeitsmotivation mal dafür genutzt, uns allesamt beim Willi-Nickel-Stadtlauf 2009 anzumelden:Zunächst sei mal festzuhalten, dass ich diesen "Christoph Gräbener" fertig mache, wenn ich ihn in die Hände kriege. Glaubt der eigentlich, der kann uns den ersten Meldeplatz wegnehmen? Ungestraft? Wobei vermutlich die Gefahr, dass der Kollege UNS fertig macht, deutlich höher ist! Ich frage mich, ob der wohl normalerweise barfuss läuft...

Zu erwähnen sei noch, dass Elena natürlich seit heute die unangefochtene Titelfavoritin ist - denn ihr obliegt die Ehre mit der Nummer aufzulaufen, die schon im letzten Jahr zu übermenschlichen Fähigkeiten imstande war: DER DREIZEHN!!!

Nicht nehmen lassen konnte ich mir die Freude, die Kollegen Dippel, Giertz und Sterna in der Seniorenklasse Ü30 zu melden. Selbstverständlich ist es der gleiche Lauf und ebenso selbstverständlich gibt es KEINE Zeitgutschriften! Allerdings erschien es mir doch als sehr sinnvoll, diese 3 Herren schonmal ob ihres fortgeschrittenen Alters zu demütigen!

Von den Alten gehe ich dann direkt über zum "Küken" unseres internen Wettkampfes! Joscha, alter Simulant: es wäre natürlich ÜBERRAGEND wenn du an dem Lauf teilnehmen würdest! Allerdings haben wir alle vollstes Verständnis, wenn das dann doch noch nicht klappt! Es gibt sicherlich auch noch einen WNSL 2010! Das T-Shirt und das Freigetränk der Pfungstädter ist dir aber in jedem Fall sicher; ob du mitläufst oder nicht... HURRA!!!

Den Elitären Kreis der "WNSL-Finisher 2009" schliessen dann - die beiden seien nicht vergessen - Jonas und Tobias! Euch sollte dann schon klar sein, welch großer Druck auf Euch lastet! Ihr seid die einzigen männlichen, annähernd gesunden und noch nicht altersschwachen Läufer, die mit mir in der Kategorie "Männer" laufen! Ich sammel jetzt schon Spucke!!!

Tja nun, soviel zum organisatorischen Part. Ihr seid also allesamt angemeldet. Die Startgebühr geht wie erwähnt auf mich! In den nächsten Wochen werde ich Euch nebst meinem Training (*hüstel*) auch noch über ein paar Abläufe und Termine am, bzw. vorm WNSL-2009-Wochenende hinweisen!

Bis dahin heißt es für uns alle dann erstmal: Laufen, Laufen, Laufen!!! Für mich diese Woche allerdings nicht. Heute regnet es, morgen Abend muss ich lang arbeiten. Mittwoch spielt die Eintracht und Donnerstag ist ABB-Kicken! Ich werde also eine weitere Woche Training sausen lassen! Aber egal, Ambitionen für den 13. Juni 2009 haben - soweit ich das von Euch mitbekomme - eh alle nicht, oder?

Internetbekanntschaften

Leute, eins muss ich ja wohl mal klarstellen: so sehr ich Euren Unmut über den Eintritt zu meiner Feier verstehen kann; ICH BIN DER FALSCHE ANSPRECHPARTNER DAFÜR. Da könnt Ihr Euch jetzt alle bei der Conny bedanken. Klärt das mit IHR, ich bin selbstverständlich offen für jede Lösung!

Aber jetzt erstmal genug von dem Thema, denn es gibt auch noch andere Dinge aus meinem hochspannenden Leben zu berichten! Mein Seminar in Baden habe ich heute abgeschlossen. Seit heute kann ich jetzt endlich„Erfolgreich auftreten und überzeugen“. Sport treiben konnte ich heute allerdings leider nicht. Nach dem Seminar war ich noch im Büro, wo die ersten Ausläufe des Monatsabschluss über meinem Mail-Account zusammengebrochen sind. Daher kam ich erst um 19 Uhr nach Hause. Und als ich heimkam war ich nicht nur total ausgehungert, sondern es hat auch noch geregnet. Da kann ich auf Laufen dann doch gut verzichten!

Tja, eigentlich wäre mein Post damit schon zu Ende. Wenn ich nicht soeben bei GMX auf diese interessante Werbung hier gestoßen wäre:Nachdem ich die gesehen habe, wäre es vielleicht doch cleverer, noch ein bisschen hier unten zu bleiben. Denn wenn man sich überlegt, dass die Schweiz 7,7 Millionen Einwohner hat, dann bedeutet das, dass über 130% aller Schweizer/-innen Singles sind! ALTER SCHWEDE!!! Also wenn ich DA nicht fündig werde, dann weiß ich auch nicht mehr…!

Wobei man sagen muss: ich dachte immer, das Verbreiten von Unwahrheiten in der Werbung wäre strafbar! Aber davon scheint Internetwerbung wohl ausgenommen zu sein. Und damit meine ich nicht, dass ich jeden Tag beim Ausloggen aus GMX ausgewählt werde und jedes Mal einen nagelneuen A3 gewinne („Kein Scherz!!!“). Sondern ich denke mal, dass jeder noch so dumme Trottel an zwei Fingern abzählen kann, dass es selbst im gesamten, deutschsprachigen Europa keine 10 Millionen Singles gibt, die 1.) bei Friedscout24 angemeldet sind und 2.) auf mich warten!

Und zum Thema Internetbekanntschaften habe ich ja bereits schon praktische Erfahrungen sammeln dürfen. Schließlich habe ich mein Projekt „Elitepartner“ gerade erst vor 3 Monaten abgebrochen; mit eher durchwachsenem Erfolg. Damals habe ich mir aber zumindest am Tag vor meiner Kündigung noch den Spaß gemacht, mein Profil mal so auszufüllen, wie es sich ja eigentlich gehört: vollkommen ehrlich:Aber egal, das soll jetzt hier nicht zum Haupt-Thema werden. Wann ich wieder zum eigentlichen Sinn dieses Blogs (das ist übrigens: Laufen!!!) komme, weiß ich noch nicht. Am Wochenende komme ich nämlich definitiv nicht dazu! Morgen geht es nach dem Monatsabschluss direkt auf die A5 Richtung Heimat. Abends dann ein Umtrunk im Hause Dähn/Sterna (das hab ich einfach mal so beschlossen!). Am Freitag besuche ich dann zunächst mal Ben – den habe ich schon saumäßig lang nicht mehr gesehen. Im weiteren Verlauf des Tages treffe ich dann noch auf einen großen Teil der restlichen, buckligen Verwandtschaft! Abends habe ich dann ne Übernachtung mit Halbpension in Mannheim-Seckenheim und am Samstag geht es nach Frankfurt, wo die glorreiche SGE schwarz-gelb Zeckenhausen empfängt! Wird in jedem Fall ein ziemlich fettes Wochenende!!! So, jetzt muss ich dann aber auch Schluss machen! Denn wenn das Wochenende so bombastisch werden soll wie geplant, dann muss ich jetzt mal packen… Allen, die ich nicht sehe, wünsche ich ein schönes Wochenende!!!

Pulslos - 8,4 Kilometer Vol. 3

FT: Deportivo Xerez – Sevilla Athletico Club 2:0 (1:0)Wohlgemerkt, vollständig überzeugen konnten die spanischen Haustierfresser leider nicht; dafür haben sie eine Kiste zu wenig gemacht. Aber zufriedenstellend war das Spiel in jedem Fall!!!

Nicht annährend so zufriedenstellend war hingegen der Lauf, den ich am frühen Samstagmorgen zusammengestümpert habe. Gegen 11 Uhr hat mich ein Albtraum (an den ich mich nicht mehr erinnern kann) aus meinem komatösen Schlaf gerissen und mich somit dazu genötigt, nach langer Zeit mal wieder laufen zu gehen! Mein letzter Lauf war soweit ich mich erinnere am Dienstag vor Ostern – also ewig lange her!

Am Samstag beschloss ich ausnahmsweise mal, ohne Pulsuhr zu laufen. Ich habe inzwischen den Eindruck, dass mich die scheiß Pulsuhr viel zu sehr unter Druck setzt, bzw. besser gesagt viel zu sehr vom eigentlich Inhalt ablenkt! Ich habe die ganze Zeit das Gefühl, dass mein Puls zu hoch ist, und dann schaue ich so lang auf die dämliche Uhr, bis er endlich zu hoch ist und ich ein zufriedenes „aha, wusst ich’s doch“ loswerden kann…

Erstmals (seit es diesen Blog gibt) bin ich also ohne Puls-Informationen gelaufen und ich muss wirklich sagen, dass es ZIEMLICH angenehm war. Ich konnte mich viel mehr auf den eigentlichen Lauf konzentrieren; was nicht bedeuten soll, dass es dadurch besser war als sonst! Erfreulich zu vermelden ist allerdings, dass das Fleisch-Blut-Nagel-Konglomerat an meinem linken Fuß keinerlei Probleme gemacht hat. Am Tag nachdem es passiert war hatte ich noch Schmerzen, seitdem wird es von Tag zu Tag besser! Ausnahmsweise mal ne gute Nachricht…

Gelaufen bin ich wieder die volle WNSL-Distanz. Mit genauen Daten zum Lauf kann ich leider nicht dienen, aber ich kann mit Sicherheit sagen, dass er zwischen 30 und 90 Minuten lang gedauert hat, und mein durchschnittlicher Puls zwischen 100 und 200 lag! EDIT: ich Dubbel, grade fällt mir ein, dass ich sehr wohl meine Pulsuhr dabei hatte. Ich habe nur das Brustband nicht getragen. Puls habe ich also nicht, aber eine Zeit kann ich nennen: 58:17 Minuten habe ich gebraucht! Naja, macht mich jetzt spontan nicht glücklich!!!

Ach ja, es gab übrigens einen Vorschlag von der Conny, was die Feierlichkeiten zum WNSL 2009 betrifft. Sie sprach sich dafür aus, dass alle Leute, die NICHT am Quiz teilgenommen haben, bei der abendlichen Feier Eintritt zahlen müssen. Ich zitiere „Die ganzen Freibiergesichter kommen doch eh nur, weil umsonst Essen und Getränke gibt!“. Gut, da hat sie sich nicht Unrecht! Und als Heuschrecke vom Dienst greife ich diesen Vorschlag natürlich gerne auf! Da Ihr aber alles arme, deutsche Schlucker seid, gehe ich in meiner Preispolitik auf den Hartz-IV-Satz runter! Weil Ihr es seid, machen wir einfach 20 Euro pro Person! Wobei anzumerken sei: wer auf die dämliche Idee kommt, beim WNSL vor mir im Ziel anzukommen, der zahlt das Doppelte! Das gilt ebenfalls für Personen, bei denen der Partner mitläuft und mich besiegt! Conny und Tobi dürfen natürlich umsonst rein; die beiden haben ja ordnungsgemäß am Quiz teilgenommen! Ach ja, wer von Euch die Kohle nicht oder nicht komplett hat, dem epmpfehle ich diese Seite hier: *klick*

So, das war es auch schon wieder für heute! Wann mein nächster sportlicher Einsatz stattfindet, ist etwas fraglich! Theoretisch wäre morgen wieder kicken. Allerdings habe ich morgen und Mittwoch ein Seminar in Baden, was eigentlich unmöglich macht, da einigermaßen pünktlich aufzulaufen. Und zudem habe ich mir schon wieder ein Wehwehchen zugezogen. Ich habe einen Schlag auf das Knie bekommen – von meinem Wohnzimmertisch! Das ist irgendwie ne ganz komische Stelle an der es ziemlich weh tut, aber ich denke mal von nem blauen Fleck abgesehen, sollte da in 2-3 Tagen nichts mehr übrig sein! Meinen nächsten Lauf plane ich dann am Mittwoch Abend. Dann wird es aber nur ein kürzerer. Denn Fakt ist einfach: ich habe derzeit absolut keinen Bock auf Laufen!

Kicken mit Hindernissen

Nachdem uns ja im Mai letzten Jahres das Fußballspielen in Turgi verboten wurde; ein Streitsüchtiger Rentner hat dagegen „geklagt“, haben wir seit letzter Woche nun endlich eine Genehmigung der Gemeinde! Es sollte klar sein, dass wir uns zu so einem Tanz nicht zweimal bitten lassen!!!

Letzte Woche ging es bereits los, aber da hatte ich bekanntlich Besuch von Conny und Markus! Ich konnte als erst am Dienstag erstmals in Geschehen eingreifen. Meine Vorfreude war zwar unendlich groß, aber leider lief dann doch eher alles suboptimal!

Das lag in erster Linie an den Geschehnissen am vorigen Montag. Da der Waschkeller frei war, beschloss ich abends spontan, schon mal eine Maschine anzustellen. Als ich die Wäsche dann wieder zurück in meine Wohnung schleppte, kam ich ins stolpern und rutsche mit dem rechten Fuß voraus in eine Stufe! Das ganze passierte in etwa mit der Aufprallgeschwindigkeit meines Unfalls letzte Woche; also mit rund 40-50 km/h. Der Schmerz war sowas von asozial, dass ich 5 Minuten lang fast keine Luft mehr bekam. Erst nachdem ich mich in meine Wohnung geschleppt hatte, konnte ich das gesamte Ausmaß der Katastrophe unter die Lupe nehmen!

Grob zusammengefasst könnte man sagen, dass ich mir den großen Zeh mal komplett ramponiert habe; und das sogar obwohl ich meine Hausschuhe anhatte. Der Fußnagel war nicht zerbrochen, sondern regelrecht zersplittert. Und aus den Zwischenräumen floss eine rote, dickflüssige Substanz! Ich habe sogar Bilder davon gemacht, aber um die hier reinzustellen, müsste ich vorher das FSK auf 21 Jahre erhöhen!

Schon in der Sekunde in der ich mit dem Fuss gegen die Stufe gedonnert bin, wusste ich, dass das Kicken am Dienstag wohl eine nicht allzu gute Idee sein würde! Vor allem deswegen, weil meine Fußballschuhe mir schon zu klein sind, seit ich 16 bin! Mit Voltaren und Eisspray schickte ich meinen Fuß dann ins Bett. Aber am Dienstagmorgen war immer noch keine Besserung in Sicht. Daher beschloss ich, nicht mit meinen normalen Fußballschuhe zu spielen, sondern mit den Hallen-Fußballschuhen; die sind mir nämlich erst zu klein, seit ich 18 bin!

Vor dem Kicken kaufte ich mir noch Tape in der Apotheke und wickelte den Zeh etwa 200fach darin ein! Trotzdem war schon beim Anziehen der Schuhe zu merken, dass das heute nur mittelmäßig Spaß machen würde! Da wir hier aber von Fußball reden, macht es auch „mittelmäßig“ noch übertriebenen Spaß! Es war zwar wirklich unangenehm, aber anfangs liess es sich aushalten und die Freude darüber, endlich mal wieder zu Fußball zu zocken, überwog! Sie überwog aber auch nur solange, bis dunkle Regenwolken aufliefen und sich bedrohlich über dem Platz sammelten.

Theoretisch hätten wohl schon 3 Tropfen gereicht, um den Rasenplatz in eine Rutschbahn zu verwandeln. Diesen Gefallen tat uns das Wetter aber nicht. Der Regen dachte sich vermutlich, „wenn ich schon vorbeischaue, dann soll es sich wenigstens lohnen“. Und so beglückte uns das Wetter mit einem 5minütigen Beitrag zum Thema Monsunregen! Zwar hatte es nach 6 Minuten dann wieder aufgehört, aber der Platz war (für Leute ohne Stollenschuhe) eine einzige spiegelglatte Schmiere!

Ich bin circa alle 30 Sekunden auf die Fresse geflogen, ebenso wie ein paar andere Kollegen mit ähnlichem Schuhwerk! Kompensieren konnte ich meine profillosen Schlappen aber mit einer ansonsten perfekten Ausrüstung! Dieses gute Stück hier hatte am Dienstag seine Premiere auf meiner Brust:Meine Leistung war – gemessen an meinen schlechten Rahmenbedingungen – eigentlich gar nicht mal soooo schlimm. Wie das Spiel ausgegangen ist, ist schwer zu sagen. Denn wir haben sooft die Mannschaften durchgewechselt, dass unmöglich zu sagen ist, wer jetzt unterm Strich besser war! Ich würde trotzdem sagen, dass wir unter dem Strich etwas erfolgreicher waren! Leider konnte ich mit meinem Zeh aber schon nach etwa 20 Minuten nicht mehr laufen und verbrachte den Rest des Spiels abwechselnd als lauffauler Libero und als Torwart! Wannimmer ich doch mal ein bisschen laufen musste, tat ich das, indem ich nur auf der rechten Aussenkante meines rechten Fußes lief. Seitdem tut die Stelle jetzt auch weh; ich habe es vermutlich mal wieder geschafft!!! Dass ich beim Kicken die Einlagen nicht in den sowieso schon zu kleinen Schuhen hatte, sollte klar sein...

Naja, seit gestern wird der Fuß aber schon viel besser. Jeden Morgen strahlt er mich mit einer völlig neuen Farbe an. Von blau über lila zu gelb! Wunderwunderschön!!! Da das Kicken so einen übertriebenen Spaß gemacht hat, habe ich jetzt auch meinen Trainingsplan für den WNSL umgestellt: von nun an wird meine Training aus einmal Kicken und einmal Laufen bestehen – mehr NICHT! Denn gerade das Kicken hat mir mal wieder vor Augen geführt, wie scheiße und langweilig alleiniges Laufen eigentlich ist. Wir spielen abwechselnd Dienstags und Donnerstags! Meinen Lauf werde ich dann entweder am jeweils anderen Tag machen oder aber am Wochenende! Ich denke meinen nächsten Laufversuch werde ich am Samstag mal angehen – wie ich meinen Fitnesszustand so einschätze, werde ich sicherlich glänzen! So oder so: Ich nehme Abstand von der Idee, am 14. Juni 2009 irgendwas zu reißen!

Tja nun, morgen ist endlich Wochenende; ich habe es mal wieder bitter nötig! Am meisten freue ich mich aber darauf, morgen Abend um 5 Uhr meine geliebte Golf-Rakete zurückzubekommen! In den letzten 4 Tagen musste ich mit dieser hässlichen Krücke hier rumeiern:Eine Busse habe ich übrigens leider nicht bekommen; NOCH NICHT. Morgen gibt es ja noch mal die Möglichkeit. Ich hatte direkt am Montag im Büro angekündigt, dass ich ein Blutbad anrichten würde, wenn ich mit dem Ersatzwagen aus der Werkstatt eine Busse erhalte! Tja, wie es bis heute aussieht, bleibt uns das erspart…

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende und Deportivo Xerez einen hohen Sieg!!!

Nie mehr zweite Liga

So sieht´s aus! Das Thema Klassenerhalt dürfte sich seit gestern erledigt haben. Die Eintracht schlägt die Elf vom Niederrhein nicht einfach nur; nein: sie ballert sie regelrecht zurück in die komische Amateurliga, aus der die Bauern gekommen sind. FT: Eintracht Frankfurt – Borussia Mönchengladbach 4:1!

Besonders traumhaft ist, dass die ganze Liga FÜR uns gespielt hat. Cottbus, Bochum, Bielefeld, Hannover und logischerweise Gladbach haben allesamt verloren! Damit hat nicht nur die Eintracht die Klasse gesichert, sondern auch der FC. Auch wenn das die Berufspessimisten aus Bonn und Seeheim wie immer etwas anders sehen werden! Der FC könnte wahrscheinlich auch 19 Punkte Vorsprung haben, bei noch 6 ausstehenden Spielen. Und trotzdem wären die sich noch nicht sicher. „Könnte ja noch nen Punktabzug geben, weil unser Stadionsprecher den Schiri über die Lautsprecheranlage bepöbelt hat“ oder ähnliches! Jungs, erfreut Euch doch einfach am Klassenerhalt! Das Argument Restprogramm lasse ich übrigens auch nicht durchgehen. Denn die Bauern haben noch folgende Spiele: Bielefeld (H), Bayern (A), Schalke (H), Cottbus (A), Leverkusen (A), Dortmund (H)!

Selbst wenn die gegen Cottbus und Bielefeld gewinnen, und zudem noch das letzte Spiel gegen Dortmund gewinnen, halte ich es für ausgeschlossen, dass die am FC oder uns vorbeiziehen. Denn erstens stehen zwischen uns und den Gladbacher noch diverse andere Vereine, und außerdem werden auch unsere Clubs noch MINDESTENS einen verschissenen Punkt diese Saison holen! Ganz davon abgesehen, dass sich Bielfeld, Gladbach und Hannover noch die Punkte gegenseitig abnehmen werden! So, Diskussion beendet!

Da es sonst nichts erfreuliches zu erzählen gibt, beende ich den Post jetzt auch gleich wieder! Denn mein Lauf heute war der schlimmste aller Zeiten. Denn erstmals in meiner Laufkarriere habe ich leistungsbedingt einen Lauf abbrechen müssen! Ich hatte mir schon nur die 4,2-Strecke ausgesucht. Aber selbst die habe ich nicht geschafft. Nach der Hälfte gab ich auf. Mit asozialem Seitenstechen und einem Puls von 176. Keine Ahnung wie sowas möglich ist, zumal meine Zeit schlechter war als sonst 15:30 Minuten an der 2,1-Kilometer-Wendemarke! Ich habe es zwar nach einer kurzen Pause nochmal mit Laufen probiert, ging aber garnix, daher habe ich es sein lassen und bin nach Hause gegangen! Ich muß auch sagen, dass ich langsam aber sicher die Lust am Laufen wieder verliere. Bzw. war sie vielleicht auch noch nie da, da bin ich mir nicht so ganz sicher! Naja, ab Dienstag geht das ABB-Kicken wieder los. Ich bin zwar alles andere als fit dafür, aber vielleicht hilft mir der Fußball-Quatsch ja dabei, wieder fit zu werden. Zumindest habe ich aufs Kicken tausend mal mehr Lust als aufs Laufen!

In Anbetracht der schändlichen Leistung heute, mache ich morgen vielleicht nochmal einen Versuch, aber das entscheide ich spontan! Und das Wochenende lasse ich mir sicherlich nicht von der verdammten Lauferei versauen, schließlich überwiegt das Positive: 1.) Die Eintracht hat den Klassenerhalt geschafft, 2.) Conny und Markus waren da, 3.) BWIN hat mich zu einem sehr, sehr reichen Mann gemacht, 4.) Conny und Markus sind wieder gefahren! Das alles kompensiert den Lauf-Frust aber mal GANZ locker!!!