Hier passiert mal wieder nicht besonders viel. Nachdem der Winter sich eigentlich schon verpisst hatte, beschloss er am Dienstag nochmal vorbeizuschauen! Seitdem kann man sich hier bei Temperaturen um den Nullpunkt und reichlich Niederschlägen (je nach Temperatur Regen oder Schnee) erfreuen! Ich hab kein Problem damit, ein Pienser zu sein; und bei dem Wetter gehe ich sicherlich nicht laufen! Zumal ich derzeit im Begriff dazu bin, krank zu werden! Das muss ich ja nicht noch zusätzlich unterstützen...
Bleibt die Frage offen, warum ich mich heute schon wieder melde! Ganz einfach: da ich im Tippen ein ganz großer bin, dachte ich mir "Mensch Junge, bevor das am 13. Juni ein Spaziergang wird, hilfst du deinen Versager-Freunden mal ein bißchen!"
Denn jetzt wo ich mich wieder hochkonzentriert im Training befinde (wenn auch NICHT im Moment), ist der Ausgang des Willi-Nickel-Stadtlaufes eigentlich schon so gut wie entschieden. Okay, für Euch geht es noch um einen sicherlich spannenden Kampf um Platz zwei, aber mir ist im Grunde relativ egal, wer von Euch der erste Verlierer wird!
Damit ich Euch nicht 3-4 Mal, sondern allenfalls 1-2 Mal überrunde, will ich Euch hier und heute ein bisschen in Eurem Training unterstützen. Schließlich bin ich Leistungssportler mit jeder Menge Erfahrung im Lauftraining. Deshalb verrate ich Euch heute die Tricks und Kniffe, die Ihr bei Eurem Training unbedingt beachten solltet, wenn der 13. Juni 2009 für Euch nicht vollends demütigend ablaufen soll.
Für ein erfolgreiches Training muss auf eine Vielzahl von Dingen geachtet werden. Nur die disziplinierte Kombination der folgenden 13 Punkte wird zum echten Trainingserfolg führen:
1.) Muttersöhnchen haben im Leistungssport keine Chance. Du mußt dir endlich Respekt verschaffen. Also hör auf rumzuheulen und benimm dich endlich wie ein... äh... Mädchen:
2.) Alkohol kann jeden Trainingserfolg zunichte machen. Ein Verzicht auf Alkohol ist daher unumgänglich, andernfalls drohst du alles kaputt zu machen, was du dir durch langes Training aufgebaut hast:
3.) Egal wie du auf andere wirkst: in erster Linie geht es darum, dass du mit deinem Verhalten leben kannst. Auch Adrian Monk mag seltsam sein, aber vor allem ist er genial. So abnormal und skurril dein Verhalten auch scheint – LASSE REDEN. Versuche nicht dich zu ändern, sondern das Beste aus deinen Ticks zu machen:
4.) Konzentriere dich auf DEIN Training. Ob deine Leistung reicht oder nicht hängt allein von dir selbst ab. Versuche nicht einfach nur besser zu sein, als die Konkurrenz. Hole das Maximum aus dir raus, dann ist das Rüberschauen zu deinen keuchenden Wettbewerbern überhauptnicht nötig:
5.) Die medizinische Versorgung ist extrem wichtig. Egal ob du eine Fussknochenwurzelköpfchenentzündung hast, oder nur einen harmlosen Knorpelschaden oder Kreuzbandriss. Achte auf die Auswahl deiner Ärzte; ihre Qualität kann über Sieg oder Niederlage entscheiden!
6.) Aberglaube ist schön und gut, aber er wird dich in deinem Vorhaben nicht weiterbringen. Also verabschiede dich von der schwachsinnigen Idee, dass dir einzelne Sachen oder Personen Glück oder Pech bringen:
7.) Niemals und unter keinen Umständen sollte man sich von Hunden aus der Ruhe bringen oder gar einschüchtern lassen. Egal ob Bello, Waldi oder Jermaine; immer souverän bleiben; Hunde spüren so etwas:
8.) Die richtige Taktik ist das A und O. Es ist völlig egal, was die Leute zu deiner Strategie sagen. So sinnlos sie auch erscheinen mag, wenn du von ihr überzeugt bist, dann befolge sie konsequent. Du allein weißt, was am besten für dich ist:
9.) Lerne Verantwortung zu übernehmen. Für dich, dein Training und die Tatsache, dass dein ständiger Erfolg dich bald zu einem sehr einsamen Menschen machen könnte. Geh nicht davon aus, dass du viel Unterstützung von den Neidern um dich rum erhältst. Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied:
10.) Lerne endlich, ehrlich mit deinen Schwächen umzugehen. Hör auf, die Schuld auf andere, Unbeteiligte zu schieben. Nur deine Leistung entscheidet über Erfolg oder Versagen:
Ach „Ehre“, und dabei wolltest du doch aus Protest eigentlich garnix sagen...
11.) Leistungssportler stehen unter besonderem, öffentlichen Druck. Wer diesem nicht standhält, dem droht der totale geistige Kollaps. Also immer star(c)k bleiben und nicht verrückt machen lassen:
12.) In dieser kranken Welt da draußen laufen unzählige, völlig durchgedrehte Leute herum. Das sollte dir bewusst sein. Also leg dich nie, NIE, NIEMALS mit den falschen Leuten an! Diese Regel gilt übrigens nicht nur fürs WNSL-Training, sondern für alle Bereiche des Lebens:
13.) Von nix kommt nix. Um einen Trainingsfortschritt zu erreichen, muss man in erster Linie mal trainieren. Also raff dich auf, „escape the sofa“ um nicht zu sagen: LAUF, DU PIENSER!!!
Ich wünsche Euch viel Erfolg (bzw. sagen wir lieber: Spaß) bei Eurer Vorbereitung auf den 10. Pfungstädter Willi-Nickel-Stadtlauf!!! 13. Juni 2009 – noch 79 Tage!!!
Bei meinem Blog-Quiz wurden nur zwei Fragebögen eingesendet, die Ausschüttung des Gewinns für einen Drittplatzierten bleibt mir damit erspart!
