Zunächst Mal: meine nächste Investition, die ich für mein Marathontraining tätigen werde, ist ein Hunde-Pfeffer-Spray. Denn so ein Vieh hätte mir heute mir heute fast nen Herzinfarkt zugefügt. Wobei ich damit wohl noch gut bedient gewesen wäre. Zwischendurch hatte ich auch die Befürchtung, er würde mich anfallen, aufbrechen und bis auf die Knochen abnagen. Bevor ich das nächste Mal laufe, kaufe ich mir auf jeden Fall so ein Spray. Das ist kein Witz; ich laufe nie wieder ohne so Zeug. Da verzichte ich im Gegenzug lieber auf ne Flask mit Getränk…
Aber zurück zum eigentlich Lauf.
Dass ich heute nicht die 15, sondern nur die 10 Kilometer laufen würde, entschied ich bereits nach 3 Kilometern. Die Gründe sind blasentechnischer Natur; und damit meine ich die am Fuß. Nach besagten 3 Kilometern war sie wieder leicht zu spüren (trotz der anderen Schuhe) und mir war klar, dass dies auf den nächsten Kilometern nicht weniger werden würde.
Letztendlich war es gut so, denn nach 8 Kilometern war es dann wieder ziemlich unerträglich. Ich habe heute beschlossen, eine einwöchige Pause zu machen, damit sich das Ding ein bisschen zurückentwickelt. Derweil werde ich mir mal meine neuen Laufschuhe vornehmen, denn ich habe einen Verdacht, woran es liegt, dass ich von ihnen Blasen bekomme. Mehr kann Sherlock Holmes an dieser Stelle nicht verraten (um die Ermittlungen nicht zu behindern!).
Alles in allem war das heute ein ziemlich kurioser Lauf. Hatte ich bisher noch nie meinen Lauf unterbrechen müssen, so erlebte ich heute den „Lauf der Unterbrechungen“. Schon nach 300 Metern gingen meine Schuhe auf und ich musste sie binden, bei Kilometer 6 kam dann die Drecks-Töle ins Spiel, die mich dazu Zwang, etwa 100 Meter zu gehen und damit mit eskalierenden Gesten und ständigem „Ganz ruhig“-Gefasel auf die komplett durchdrehende Bestie einzuwirken. Die Geschichte trieb meinen bis dahin sehr passablen Puls dann auch Schlagartig auf 181 hoch. Danke nochmal, Waldi! Auf Kilometer 7 wurde ich dann von irgendwelchen Eingeborenen nach dem Weg zum „Zoo Hasli“ befragt. Das ist ziemlich lustig; sofern man den Zoo Hasli kennt. Ich sag mal so: da hat irgendne Familie die Idee gehabt, privat einen Zoo aufzumachen und vermutlich einfach ein paar Ratten und Marder in ein Gehege gelockt und das dann zugemacht. Anders ausgedrückt: Zebras gibt´s da nicht gerade! Ergo: wer seinen Feiertag damit verbringt, FREWILLIG in den Zoo Hasli zu gehen, der muss sonst schon ziemlich wenig Spaß im Leben haben. Aber gut, ich habe natürlich trotzdem bereitwillig den Weg erklärt. Ebenfalls noch auf Kilometer 7 bekam ich dann einen fiesen Stein in den Schuh und musste ihn noch mal komplett aus- und wieder anziehen.
Diese ganzen Unterbrechungen sind vor allem deshalb sehr bedauerlich, da ich einen guten Puls und auch eine nicht allzu schlechte Zeit vorzuweisen hatte. Letztendlich war die Zeit die gleiche wie beim letzten Lauf, der Puls aber besser. Ohne die ganzen Unterbrechungen hätte ich erstmals überhaupt in diesem dämlichen Training 3 Verbesserungen zum vorherigen Lauf gehabt (also 3x blau) – so wurde es dann leider nichts…
Morgen fahre ich vielleicht Fahrrad – allerdings steht morgen im Büro einiges auf dem Programm. Ich rechne daher mal nicht mit nem Feierabend vor 20 Uhr. Dann fahre ich sicher nicht mehr. Und sollte ich früher wegkommen, kaufe ich erstmal ein Hundespray! Mittwoch ist wieder E-Technik-Schulung. Mittlerweile bin ich echt froh, wenn ich es hinter mir habe. Letzten Mittwoch (Gasturbinen / Gaskombikraftwerke) hatte ich mal wieder meinen „Ich-versteh-nicht-ein-EINZIGES-Wort“-Tag. Wie auch immer, Mittwoch wird bei mir also sporttechnisch nix passieren. Donnerstag ist Kicken. Freitag fahrer ich nach Seeheim und werde schätzungsweise auch das ganze Wochenende nichts machen. Ich hoffe mal, dass sich die gesunde Haut an meinem Fuß bis Anfang nächste Woche ein bisschen Territorium zurückerkämpfen konnte! Ich sag dann bescheid :-)
Lauf 9:
Zeit: 1:18 Stunden
Avr- HF: 159 / min
Geschw.: 7,69 km/h
Vergleich zum letzten Lauf:
Zeit: 1:18 Stunden (+/- 0,0 %)
Avr. HF: 161 / min (-1,2 %)
Geschw.: 7,69 km/h (+/ 0,0 %)
Vergleich zum ersten Lauf:
Zeit: 1:23 Stunden (-6,0 %)
Avr. HF: 157 / min (+1,3 %)
Geschw.: 7,23 km/h (+6,4 %)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen