ISBN 978-3767910003 - Equipment VI

Im Moment habe ich wirklich die Seuche. Heute war ich schwimmen und irgendwas habe ich mir beim Aus dem Becken steigen am Oberschenkel zugezogen. Es fühlt sich an wie ne Zerrung, aber ich fühl sie nur bei manchen Bewegungen. Konnte z.B. locker Autofahren, aber Treppensteigen oder einfach nur die Beine übereinander legen geht damit nicht. Ich könnte echt ausflippen, das ist das letzte was ich jetzt gebrauchen kann.

Es gibt aber auch mal wieder gute Nachrichten: Gestern war ich schon wieder bei Pompa Rehatechnik; dort verbringe ich inzwischen fast soviel Zeit wie im Büro. Aber das sollte jetzt dann demnächst auch wieder aufhören. Ich war da um meine linke Einlage ein wenig abschleifen zu lassen. Seitdem fühlt sich eigentlich alles ziemlich angenehm an. Den gestrigen Tag hatte ich keine Schmerzen mehr, heute ebenfalls nicht. Dafür wandern die Probleme jetzt langsam nach oben. Nachdem die Füsse sich an die Einlagen gewöhnt haben, fangen jetzt Scheinbein, Wade und Knie an, gegen das Ding zu rebellieren aber das wird schon werden. Joggen kann ich leider noch nicht, da ich mir vor dem Abschleifen mit meinen Einlagen schon ne Blase gelaufen hatte. Ich möchte jetzt auch meine ganze Fuss- und Beinmotorik erstmal an meine Einlagen gewöhnen. 10 Tage habe ich dafür insgesamt geplant (letzten Dienstag beginnend). Das bedeutet: Das nächste Training (nach dann 5wöchiger Pause) startet in Cadzand Bad auf der Strandpromenade!

Da ich weiterhin (unfreiwillig) trainingsfrei habe, kann ich getrost noch mal etwas von meiner Ausrüstung vorstellen. Diesmal habe ich mir dafür mein Marathon-Buch ausgesucht. Wie ungefähr 90% meiner ganzen Ausstattung habe ich auch dieses Buch geschenkt bekommen. Andrea hat es mir damals geschenkt, als die Entscheidung für den Marathon noch gar nicht getroffen war. Als ich es dann auf einer Zugfahrt Mannheim-Turgi gelesen habe, war ich endgültig angefixt! So gesehen hat mein grosses Schwesterchen Schuld an der ganzen Geschichte hier...

Das Buch ist aus meiner Sicht ein totaler Knaller! Eigentlich ist es ja nicht mein Ziel, für all meine Ausrüstung hier Werbung zu machen, aber wenn es irgendwas wirklich verdient hat, dann dieses Buch und dessen Autor (Hubert Beck).

Es gibt Antworten auf so ziemlich alles, was einen beim Marathon(-Training) interessiert, und darüber hinaus sogar noch mehr. Alles was ich an Theorie hier in diesem Blog zu Papier (bzw. zu Bildschirm) gebracht habe, entstammt mehr oder weniger genau dem was auch im Buch steht. Das ein oder andere habe ich etwas zusammengekürzt und (wie damals erwähnt) etwas vereinfacht. Aber im Grossen und ganzen stammt mein komplettes Wissen aus diesem Buch. Über diverse Foren habe ich erfahren, dass auch erfahrene Marathonis auf „Das grosse Buch vom Marathon“ schwören, was mich als Laie natürlich freut, da ich das Gefühl habe, gut informiert und perfekt vorbereitet zu werden!

Die wichtigen Passagen musste ich zwar mehrfach lesen. Energieversorgung habe ich ohne Übertreibung mindestens 25 Mal komplett von vorne bis hinten gelesen, aber auch die Kapitel Ernährung und Superkompensation, sowie die verschiedenen Arten von Läufen habe ich alle mindestens 5-10 Mal gelesen. Dennoch kann man sagen, dass das Buch sehr angenehm geschrieben und eigentlich auch für Anfänger zu verstehen ist. Ausnahmen bestätigen die Regel.

Einzig etwas demotivierend sind, die Weisheiten des Autors. „Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur falsche Kleidung“ kann ich ebenso wenig bestätigen wie „Keine Zeit zum Laufen? Das gibt es von nun an nicht mehr“. Aber auch seine saloppen Berichte, wie er die Marathons mittlerweile in 2:30 Stunden läuft und auch schon am Ironman in Hawai mitgemacht hat, obwohl er noch vor wenigen Jahren ein übergewichtiger Laufanfänger war, machen mich nicht immer glücklich. Auch wenn es natürlich cool zu sehen ist, dass man es offensichtlich durch Training und Disziplin auch mit nicht allerbesten Voraussetzungen weit bringen kann!

Wer von Euch also mit dem Gedanken spielt, ebenfalls in das Geschäft einzusteigen, dem empfehle ich aufs HEFTIGSTE, sich dieses Buch zuzulegen. Selbstverständlich kann man es sich auch bei mir mal vorübergehend ausleihen. Allerdings kann man es sich – entsprechend den Regelungen an der UB Mannheim in meinen früheren Tagen – derzeit nur vormerken lassen! Denn derzeit hab ich es an meinen Baseler Kollegen Thomas, der sich auf einen Halbmarathon vorbereitet, verliehen.

Huch! 0:53 Uhr. Wird Zeit den Quatsch hier zu blogen und dann aber ab ins Bett. Morgen ist, je nach Zustand meines Oberschenkels, wieder Schwimmen auf dem Programm. Danach geht es dann irgendwann nach Basel zu Thomas. Ihr kennt ja sicherlich alle Aufgabe 42 vom „Das traust du dich eh nicht“-Spiel: „Wenn du Leuten etwas ausleihst, ruf sie täglich an und erinnere sie daran, dass sie im Falle eines Defektes das Gerät zahlen müssen“. Ich mache es noch penetranter und komme persönlich vorbei…