Ey, noch zwei Tage sportliche Untätigkeit und ich drehe hier komplett durch. Ich würde echt nichts lieber tun als Laufen oder irgendnen anderen Sport. Meine Unausgeglichenheit macht mich langsam echt wahnsinnig. Morgen MUSS es einfach wieder mal soweit sein. Und eigentlich sieht es gar nicht mal soooooo aussichtslos aus!
Die Wärmetherapie scheint nämlich langsam aber sicher zu Verbesserungen zu führen. Was aber leider nicht bedeutet, dass alles wieder in Ordnung ist. Ich sitze jetzt aber schon wieder mit Wärmflaschen auf den Beinen rum und hoffe, morgen wirklich wieder laufen zu können. Die Chance schätze ich momentan so auf 50%.
Zunächst mal sollten die schnellen Teile des Intervalltrainings NICHT volle Pulle gelaufen werden. Das ist komplett kontraproduktiv. Die schnellen Einheiten sollten so gelaufen werden, dass man beim ersten Durchgang genauso schnell laufen kann, wie beim letzten. Weiter ist auch das Tempo genau vorgegeben. Die schnellen Passagen sind im Marathon-Renntempo zu absolvieren, es soll also mitnichten „alles“ gegeben werden. Der dritte Fehler liegt in den zwischenzeitlichen Ruhephasen. Diese sollten 3 Minuten lang sein und nicht, wie von mir falsch angesetzt, 30 Sekunden lang sein.
In Summe kann es da nicht verwundern, dass ich mich total Überbelastet habe. Das schlimmste daran ist eigentlich: wegen meiner eigenen Dummheit habe ich mir nur eine komplette Trainingswoche geklaut. Ich kann versprechen, dass mir sowas schwachsinniges definitiv nicht nochmal passieren wird!
Morgen Abend versuche ich meinen angekündigten Lauf; sollte das nicht möglich sein, werde ich zumindest mal 60 Minuten Fahrrad fahren. Sollte das auch nicht gehen, halte ich mir die Option offen, am Freitag beim Arzt aufzulaufen…
Statt laufen habe ich den heutigen Abend mit Champions-League-Qualifikation (FC Basel gegen Vitoria Guimaraes) verbracht. Entgegen dem Spiel gegen den IFK Göteborg war ich heute aber für den Gast. Das sind zwar Portugiesen, aber irgendwie waren sie mir sympathisch. Einerseits erinnerte ich mich an meine Zeit in Guimaraes, wo ich 1993 ein 4wöchiges Terrorcamp bei der Separatistenbewegung CISV absolvierte. Und zum anderen hätte ich es den etwa 2`000 mitgereisten Gästen gegönnt. Denn Guimaraes ist einfach nur ein kleines Kaff und die Chance auf die CL war für diesen Verein sicherlich historisch einzigartig! Nebenbei ist der FC Basel auch nicht grade mein schweizer Liebling. Ich sag nur: „SüdkurveZürich - gmeinsam unufhaltsam!!!“
Naja, aber wie alles immer: kaum schenke ich einem Club Sympathien, schon wird er mit Erfolglosigkeit gestraft. Der FC Basel schlägt die Portugiesen mit 2:1 und zieht in die Champions League ein. War schon ein bewegender Augenblick, als dann die CL-Musik eingespielt wurde. Herr im Himmel, lass mich das einmal mit der Eintracht erleben; am besten gegen Basel!
In der CL-Hauptrunde werde ich entsprechend nicht mehr in Basel am Start sein. Auch wenn Thomas mich (als ich ihm das gesagt habe) angeschaut hat, als hätte ich grade auf eine Gehaltsverdoppelung verzichtet… Naja, ich bin wieder dabei, sobald der FCZ in der Champions League am Start ist. Ach ja, eine gute Nachricht gab es heute wenigstens auch noch: Schalke 04, das neue Therapiezentrum von JJ, hat sich mit einer demütigenden 0:4-Klatsche gegen Athletico Madrid erstmal aus der CL verabschiedet. Freude herrscht!!!
Anbei noch zwei Eindrücke, wie lustig Fernsehen manchmal sein kann. 2 absolute Klassiker aus „Kalkofes Mattscheibe“, dir mir gestern über den Weg gelaufen sind:
Und natürlich der absolute OBERKNALLER:
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